内容説明
お腹やせ・骨盤矯正・けんこう骨ウォーキングでやせヂカラをアップ！オリンピック３回出場の元スケート選手・テッシーが美腰、美脚、背肉しぼりのメソッドを大公開。
目次
１章 エクササイズ・ウォーキングでやせヂカラをアップ！
２章 お腹やせウォーキングは究極のナチュラルダイエット
３章 骨盤矯正ウォーキングで美腰ダイエット
４章 けんこう骨ウォーキングで背肉しぼりダイエット
５章 おうちウォーキングで雨の日もキレイは逃がさない！
６章 最強ウォーキングで全身しぼり
７章 ゆったりウォーキングでプチウツ改善！
８章 テッシーのウォーキング美人への道Ｑ＆Ａ集
著者等紹介
勅使川原郁恵［テシガワライクエ］
１９７８年岐阜県生まれ。ウォーキングキャスター。社団法人日本ウオーキング協会ウォーキング親善大使。Ｒ９（あるく）プロジェクトリーダー、朝日新聞ウオーキンググランプリのプリンセスウオーカー、企業のウォーキングアドバイザーなどを務め、テレビやラジオ、雑誌、イベントなどでも活動中。３歳でスケートを始め、中学２年生でオリンピック強化指定選手に、１９９３年から国際大会では常に３位以内に入り、１９９６年には世界ジュニア選手権で総合１位となって日本のトップスケーターに。１９９８年長野五輪で入賞し、２００２年ソルトレークシティー五輪でも入賞、さらに２００６年トリノ五輪出場と、３度のオリンピック出場を果たした（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ゆー
0
んー…何となく歩いているだけではダメってことかな？2012/01/28
ryo511
0
ウォーキング前後にはホットドリンクを、ストレス解消にも運動が有効、等、覚えておきたい箇所がいくつもあった。A2010/01/23
