伸びる子どもの、からだのつくり方―「かけっこ一番」をめざす前に、知っておきたい６０のこと

森本 貴義/山本 邦子【著】

ポプラ社（2016/02発売）

• サイズ B6判／ページ数 230p／高さ 19cm
• 商品コード 9784591148204
• NDC分類 498.7
• Cコード C0075

出版社内容情報

姿勢が悪い、ケガしやすいといった悩みを、親子でできる遊びや運動で楽しみながら解決。未来に強いからだと心を育てます。

背中ぐにゃ、しゃがむと転ぶ、運動不足ですぐにケガ。
……ウチの子、このままで大丈夫!?
アスリートも実践するプログラムで、
未来に強い、子どものからだと心を育てます！


姿勢が悪い、ケガをしやすい。集中力が続かない……。
日常動作が全体的に不足がちな子どもたちのからだ、なんだか不安ですね。

本書は、プロアスリートのアスレティック・トレーナーをつとめる著者夫婦による理論と実践。
姿勢、呼吸、動作、感覚、能（脳）力の５つの観点からからだを見直し、
将来的に強いからだとメンタルをつくるための60のヒントを紹介します。

足裏チェックや、触れて確かめる正しい呼吸の方法など、
遊び感覚、親子で楽しめるプログラムも紹介。
アスリートたちも実践する方法で、からだの基本を見直しましょう。

【目次】
目次
はじめに
序章　子どものために、まず親がきちんと知っておきたい４つのこと　
第１章　姿勢　――背中ぐにゃの子どもがスッキリ
第２章　呼吸　――しっかり吐いて、嫌なことフ?　　
第３章　動作 ――気分スッキリ！ 気持ちシャキッ！　
第４章　感覚　――気づきの力を伸ばして、キラリ！　
第５章　能（脳）力　――きっとできる！ もっとできる！　
「子どもにとって最初のコーチになろう」　あとがきにかえて　

【著者プロフィール】
森本貴義（もりもとたかよし）
1973 年京都府生まれ。株式会社リーチ専務取締役、関西医療大学客員教授、川崎病支援研究所理事、日本ランニング協会関西支部代表。オリックス・ブルーウエーブのトレーナーを経て、2004 年から2012 年までシアトル・マリナーズのアスレティック・トレーナーとして勤務。2009 年のWBC では日本代表チームのトレーナーも務めた。2013年からプロゴルファーの宮里優作選手のパーソナルトレーナーとしてJGTO トーナメントにも帯同。その他にも日本を代表するスポーツの選手（野球、ゴルフ、陸上など）のトレーナーを務めている。著者に『一流の思考法』『プロフェッショナルの習慣力』（ソフトバンク新書）などがある。

山本邦子（やまもとくにこ）
有限会社トータルらいふけあ代表。アスレティック・トレーナー（全米アスレティック・トレーナー協会公認）。カンザス大学でアスレティック・トレーニング学を専攻、同大学でスポーツ経営管理学と運動力学の2分野の修士号も取得。現在は『A ヨガ』を主宰。大阪府立大学大学院総合リハビリテーション学博士課程在籍。NBA やMLB のトップアスリート、劇団四季の舞台俳優、さまざまなスポーツ選手の心身のケアに従事。2009 年からは宮里藍選手と契約。著書に『トップ・アスリートだけが知ってい
る「正しい」体のつくり方』（扶桑社）など。日本での活動拠点はKyoto MBM Labo。

内容説明

背中ぐにゃ、しゃがむと転ぶ、運動不足ですぐにケガ、ウチの子、このままで大丈夫！？宮里優作さん、宮里藍さんのアスレティック・トレーナー夫妻による理論と実践。未来に強い心とからだを育てます！

目次

序章　子どものために、まず親がきちんと知っておきたい４つのこと
第１章　姿勢―背中ぐにゃの子どもがスッキリ！
第２章　呼吸―しっかり吐いて、いやなことフ～
第３章　動作―気分スッキリ！気持ちシャキッ！
第４章　感覚―気づきの力を伸ばして、キラリ！
第５章　能（脳）力―きっとできる！もっとできる！
「子どもにとって最初のコーチになろう」―あとがきにかえて

著者等紹介

森本貴義［モリモトタカヨシ］
１９７３年京都府生まれ。株式会社リーチ専務取締役（ｒｅａｃｈ４ｄ．ｊｐ）、関西医療大学客員教授、川崎病支援研究所理事、日本ランニング協会関西支部代表。オリックス・ブルーウエーブのトレーナーを経て、２００４年から２０１２年までシアトル・マリナーズのアスレティック・トレーナーとして勤務。２００９年のＷＢＣでは日本代表チームのトレーナーも務めた。２０１３年からプロゴルファーの宮里優作選手のパーソナルトレーナーとしてゴルフトーナメントにも帯同

山本邦子［ヤマモトクニコ］
有限会社トータルらいふけあ代表。アスレティック・トレーナー（全米アスレティック・トレーナー協会公認）。カンザス大学でアスレティック・トレーニング学を専攻。同大学でスポーツ経営管理学と運動力学の２分野の修士号も取得。現在は『Ａヨガ』を主宰。大阪府立大学大学院総合リハビリテーション学博士課程在籍。２００９年からは宮里藍選手と契約（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ak]

小学生の子どもの体の作り方。運動遊びをするのはいいけど姿勢を教えるって難しいよね。

2023/03/27

[maayu]

テレビゲームではなく、体を動かして感覚をきたえることが大切。外遊びなら私もできるから、もっと子どもと外に出よう

2019/11/26

[ひなぎく ゆうこ]

“逆呼吸”は初めて聞きました。はたして自分は正しい呼吸ができているのでしょうか…？ ベアウォーク、子どもと一緒に試してみよう。

2016/05/24

[ねり梅]

子どもとのかかわり合いを含めて、広く浅く書いてある。発達障害児への指導の経験なども踏まえて、運動のことだけでない発達全般によいことが色々。この中でどれを我が子や自分に実行するのか、親のコーチ力が試される。うちは、まずは下の子にはお風呂の中の呼吸、ベアウォークを。上の子には感じたことを言葉でフィードバックする手助けを。私は三行日記(今日起こったこと、そこで気づいた感じたこと、気づいた事をふまえて明日おこなうこと)をしてみよう❗そして、ハグやスキンシップは全員で。とりあえず、試してみるぞ。

2017/10/18

[fukura]

話しかけることで子どものイメージはより広がる

2020/10/24