内容説明
「気分の落ち込み」から、ひいてはうつ病につながる「うつな気分」の原因はどこにあるのか?実は、これはストレスや環境のせいだけではない。もっと肉体的な理由、「低体温」「体の冷え」が、うつな気分をつくる素となるのだ。予約3年待ちの名医が自ら実践する、「うつをなくす」生活習慣。
目次
第1章 うつは、「低体温」が原因だった!(「うつ」を語源的に探ると;うつ及びうつ病の症状 ほか)
第2章 うつとその周辺(うつと自殺;自殺を思いとどまるためには ほか)
第3章 うつを改善する生活習慣(日常生活の中で「うつ」を防ぎ、治す;感謝の気持ちを大切にする ほか)
第4章 うつから解放された!実例とお便り(症例;お便り)
第5章 うつに勝つレシピ(スペシャル生姜ドリンク;番外編・生姜のお風呂 ほか)
著者等紹介
石原結實[イシハラユウミ]
医学博士。1948年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻。同大学院博士課程修了。長寿地域として有名なコーカサス地方(グルジア共和国)やスイスのB・ベンナー病院などで、最前線の自然療法を研究する。85年、伊豆に玄米食、ニンジンジュース、運動療法、温泉療法などで健康増進を目的とする保養所を設立。現在、イシハラクリニック院長。テレビや雑誌の健康特集でのわかりやすい解説に定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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