内容説明
年齢に応じて少しだけ高い目標を持つ、美味しいものを食べる、自分の体力に見合った運動をする、効果がありそうなものは積極的に取り入れる…。８２歳でも、実年齢４０代でいるための“攻めの健康法”を１冊に凝縮。
目次
第１章 メタボからの脱出（突然の心臓発作；父・敬三の存在 ほか）
第２章 骨盤骨折からの生還（次なる目標を設定；５年後の方が楽だった ほか）
第３章 不整脈との付き合い方（予行演習時の悪夢；不整脈でも最高峰へ ほか）
第４章 ８０歳でも“肉食系男子”（男女とホルモンの関係；男性ホルモンを活用する ほか）
第５章 攻める日常生活（運動は午後からがいい；食べることは人生の楽しみ ほか）
著者等紹介
三浦雄一郎［ミウラユウイチロウ］
１９３２年１０月１２日、青森県生まれ。プロスキーヤー、冒険家。エベレスト・サウスコル８０００ｍからのスキー滑降をはじめ、富士山頂からの直滑降、世界７大陸最高峰からの滑降、７０歳、７５歳、８０歳と３回のエベレスト登頂を成功させた挑戦人。クラーク記念国際高等学校校長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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