出版社内容情報
冷え性は、硬くなった筋肉が原因だった！ 著者が独自に開発した画期的なメソッド「緩消法」を用いて、冷えを根本から直す方法を大公開！
内容説明
温めるだけでは、冷え性は治らない！本書では、ベストセラー『９割の腰痛は自分で治せる』の著者が、全く新しい冷え性の解消法を紹介。「半身浴・湯たんぽ・漢方薬では、一時的にしか治らない」「硬くなった筋肉を柔らかくすれば、冷えは根本から治せる」など、冷え性のメカニズムと誰でも簡単にできる緩消法を徹底解説。「もう治らない」と諦めていた冷えと一生サヨナラできる本。
目次
いままでの治療法で冷え性は治りません
冷え性の原因とその危険性
冷え性のらくらく改善方法
冷え性の根本的改善方法
腰の筋肉を軟らかくする「緩消法」
冷え性を予防する食べ物と生活習慣
著者等紹介
坂戸孝志［サカトタカシ］
生理学博士、社団法人日本健康機構理事長。自身の腰痛を治すために独自の研究を重ね、腰痛を根治する「腰痛緩消法」を開発。会員制の「腰痛アカデミー」を主宰し、会員数は１万人近い。土・日・祝日は全国各地で講演会・実技指導を開催している。２０１１年に米国デラウェア州の大学より生理学博士の認定を受け、痛みや病気の研究のほか、スポーツ選手のパフォーマンスを向上させる指導なども行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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fumikaze
10
「いた気持ちいい・痛いけど効きそう…というのは既にやり過ぎで、痛みを感じる前に止めることが大切」という言葉だけは覚えておこう。先日受講した「脳科学ストレッチ」の講師も同じ事を言っていた。初心者はやり過ぎ注意。５で効果があるなら１０やれば倍の効果が得られるだろうというのは欲を出しすぎ。2018/02/25
abc99deg99
5
自覚は無いが夏でも手足の末端が冷えている。ので購入。 軽く押す→筋肉を動かす→滞留し緊張成分が排出される。このイメージを記憶してスキマ時間にやっていきたい。 それと、肩首背中の凝りは腰の筋肉の緊張をほぐさなければ治らないというのは驚いた。2019/01/05
本の虫になろう
2
自分の身一つで実践出来るため、ずぼらな私にはピッタリな内容でした。冬に足先が冷えるのは仕方のないこと・・・と半分あきらめていましたが本当に効くかどうか、ちょうどいい季節になってきたので実験してみようと思います。指を押し当て過ぎないように。2014/09/15
