ＰＨＰ文庫 石原式「朝だけしょうが紅茶」ダイエット―７日間、体を温めて水を出す

石原 結實【著】

ＰＨＰ研究所（2007/07発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 178p／高さ 15cm
• 商品コード 9784569668826
• NDC分類 595
• Cコード C0177

内容説明

朝食はしょうが入りの紅茶１～２杯だけ。これさえ守れば夕食はお酒もＯＫ、好きな物を食べても大丈夫！そんな簡単で健康的にやせる方法が、「しょうが紅茶ダイエット」。しょうがと紅茶は強力に体を温め、代謝を上げる作用があるので、やせやすい体質に変えてくれるのです。「１週間で１ｋｇ～２ｋｇ減」という喜びの声も続々！今までダイエットがうまくいかなかった人におすすめ。

目次

第１章　なぜ、これまでのダイエットではやせないのか？（ブームになったダイエット法；「水はノンカロリーなので、いくら飲んでもよい」は間違い　ほか）
第２章　体温を上げればやせられる（「水分過剰」こそが肥満の本質である；体温を１℃上昇させれば簡単にやせられる　ほか）
第３章　７日間で効果が出る！「しょうが紅茶ダイエット」（断食すると新陳代謝が活発になる；しょうが紅茶で体質改善も　ほか）
第４章　新陳代謝がもっとよくなる（太りやすい食べ物、やせやすい食べ物；熱を加える、塩を加える　ほか）
第５章　やせた体重を維持するコツ＆リバウンドしないレシピ（血液サラサラサラダ；紅ざけのあったまる粕汁　ほか）

著者等紹介

石原結實［イシハラユウミ］
１９４８年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科博士課程修了。スポーツ医学と栄養学の面から白血球の働きを研究する。現在、イシハラクリニック院長として漢方薬と食餌療法指導によるユニークな治療法を実践するかたわら、日本テレビ系「おもいッきりテレビ」にレギュラー出演。全国各地で数多くの講演を行う。医学博士。コーカサス・グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[あっか]

体内の水分を減らす・体温を上げる、が主軸の本。基本的に生姜紅茶を1日2〜3杯飲むだけなので、美味しく簡単です。10年前だから理論などがもう違っているのかもしれないけど、生姜のパワーは確かだと思います。石原先生の生姜紅茶シリーズは好きでよく読んでいるけど、ビジュアル的に分かりやすい「生姜力」などの方がおすすめかも。

2018/03/08

[RED FOX]

食を絞って身体を温める・・・確かにアタマがクリアになった気がします！続けようっと。 一日三食は食べ過ぎ・・・確かにあほみたいに動きまくった若いころとは違うもんなあ。 ちなみに今朝は二日酔いなので朝食抜きます(笑)

2013/09/02

[豆ぽち]

空腹感は、胃腸の中が「空」だから起こるのではなく、血糖値が下がると脳の空腹中枢が「空腹」を感じて起こる。／水分やパンなどフワーっとしたものを好む人は、フワーっとした体型になりがちだし、ごぼう人参など色が濃くて固いものを好む人は、体が引き締っているものです。

2011/10/21

[MIU]

「生姜紅茶＆夜だけしっかり食事」を始めたその翌日から2週間ずっと体重は到達出来ないと思って居た52kg代、体脂肪も26％代を保持（今迄は28％から30％）。仕事が午後からなので、今迄は「夜は食べてはならない」と思って軽食にしても疲れやストレスを解消しようとして結局チョコに手を出したり…。然し、この方法にしてから午後のレッスンが楽！そして帰宅後思い切り食べておまけに痩せる。体温もしっかり上がりました。運動やレシピ等も載って居て為になる本ですが、構成が少し散漫なので要点を追う（又は読み返す）のが多少困難。

2013/11/17

[2echo]

案の定お正月太り・・・解消できるか?!簡単そうではある・・・初版から5年経っているが、まだ効力ありなのだろうか？

2015/01/14