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ケンコウシンダンデコレステロールチガタカイトイワレタラヨムホン
健康診断で「コレステロール値が高い」と言われたら読む本
齋藤 康【監修】
127p / 21cm / A5判
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コレステロール値が高いと、なぜよくないのでしょうか。
それは、血管を傷つけて、血管壁が厚くなり、つまりやすくする「動脈硬化」という状態を招くためです。
動脈硬化は、心筋梗塞や脳梗塞などの原因となります。
そんな状態にならないために、あなたを健康に導く改善方法が満載。
１ 健康診断で「要注意」―そのままにするとこんな病気になる（数値の見方―健康診断の数値を自分で再確認。原因を探ろう；ほかの危険因子―血圧が高めで、喫煙、太りぎみなら黄信号 ほか）
２ 病気を未然に防ぐ食事法―量を減らして規則正しく食べよう（食事が大切である理由―食事が変わればコレステロール値も変わる；食生活チェック―あなたの食生活は間違いだらけ ほか）
３ 病気を未然に防ぐ運動法―無理はしないで毎日続けよう（運動が大切である理由―運動は余分な脂肪をどんどん燃やしてくれる；数値減によい運動―体内に酸素を送り込む「有酸素運動」が最適 ほか）
４ 病気を未然に防ぐ日常生活―楽しみながらも節度を保つ習慣をつけよう（やせよう！―生活スタイルを総点検して内臓脂肪を減らしていく；減量を続けるコツ―まず体重５％ダウンを目標に長期計画で続けていこう ほか）
齋藤康［サイトウヤスシ］
１９４２年福島県生まれ。１９６８年新潟大学医学部卒業。現在、千葉大学医学部附属病院院長。同大学大学院医学研究院細胞治療学・糖尿病・代謝・内分泌内科教授。専門は脂質代謝、動脈硬化、肥満。日本動脈硬化学会・日本肥満学会副理事長、日本老年病学会・日本臨床栄養学会理事などを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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