出版社内容情報
苦労せずに楽しみながら禁煙できる方法。
たった2％の人しか禁煙に成功しないって知ってますか？ でも、「悪い習慣を断つ禁煙プログラム」でいとも簡単に禁煙が出来てしまう！
禁煙に挑戦した人の3分の2が、なんと24時間で挫折するって知っていますか？ 思いつきで「やめよう」と決めても、なかなか禁煙できないもの。でも、本書で紹介する悪い習慣を断つ禁煙ノウハウにしたがえば、楽しく健康的にタバコをやめることができるはずです！ 英国で著名なライフ･コーチが書いた、悪習慣を絶つためのやさしい方法。
▼本書では14のミッション（章）を紹介。各章には、「タバコを断つためのテクニックと実践」があり、個人差はありますが、約21日間（3週間）でやり終わるようにできています。すばやく簡単にできる「プチ・チャレンジ」も収録。 すぐに吸ってしまうあなたに贈る、やさしい禁煙コーチング･ブック。
［1］頭と心を切り替えよ！
［2］しっかりした公約をつくれ！
［3］その気にさせる言葉を使え！
［4］敵を知れ！
［5］頭を有効に活用せよ！
［6］モチベーションを上げよ！
［7］なりたい自分を心に描け！
［8］自分だけのインナーコーチをつくれ！
［9］タバコに火をつけよ！
［10］絶対にやめられると信じろ！
［11］アカデミー賞ものの演技を披露せよ！
［12］挫折に備えろ！
［13］誘惑に勝つ自信を養え！
［14］健康管理を楽しめ！
内容説明
禁煙に挑戦した人の３分の２が、２４時間で挫折する。「できなかった禁煙」をコーチングの手法ではげまし、成功させる画期的な書。
目次
頭と心を切り替えよ！
しっかりした公約をつくれ！
その気にさせる言葉を使え！
敵を知れ！
頭を有効に活用せよ！
モチベーションを上げよ！
なりたい自分を心に描け！
自分だけのインナーコーチをつくれ！
タバコに火をつけよ！
絶対にやめられると信じろ！
アカデミー賞ものの演技を披露せよ！
挫折に備えろ！
誘惑に勝つ自身を養え！
健康管理を楽しめ！
著者等紹介
コーエン，ピート［コーエン，ピート］［Ｃｏｈｅｎ，Ｐｅｔｅ］
誰もが持っている潜在能力を引き出し、人々を健康的で幸せな未来に導くライフ・コーチ。また、世界的なアスリートたちの能力開発コンサルタントとして、スポーツ界からの信頼も厚い
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
