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出版社内容情報
ヨガ、ヒーリングで疲れたあなたをリセット！
なぜかだるい毎日が、気持ちのいい毎日に変わるヒーリングブック。ヨガやアロマテラピーをもとに米国の人気セラピストがアドバイス。
仕事をしているときでも遊んでいるときでも、先を急いでいる人が多い現代。頭が混乱し、体の筋肉が緊張して固くなっている人ばかりだ。
▼そろそろ気持ちから安らかになってみよう。
▼本書には、朝起きてから夜寝るまでをクールに過ごすための、すぐに役立つヒントやコツがたくさんつまっている。
▼朝、気分よく目覚める方法を学ぶ。家庭を喜びに満ちた聖域に変える。洗濯機を回している間の時間を使い、瞑想をしてリラックスする。「すること」リストを作って忙しい1日の予定を管理し、長い行列で待っている間にヨガのストレッチを行う。いい香りのするお風呂にのんびりとつかる。
▼この本を読めば、すべてのニーズに応えるリラックス法を見つけることができる。
▼あなたが探しているものは何だろう？ 「穏やかな朝」「お昼のリフレッシュ」「絶好調な午後」「楽しい宵の口」そして、「リッチな夜」―さあ、今日から元気な自分を取り戻そう！
●introduction
●元気なあなたをとり戻す5つのステップ
●穏やかな朝
●お昼のリフレッシュ
●絶好調な午後
●楽しい宵の口
●リッチな夜
●biographies
内容説明
やる気が出る！鏡の前のエクササイズ、即席コーヒー・ストレッチ、レストラン風水…「気持ちいいココロとからだ」になれる５０のヒント。
目次
元気なあなたをとり戻す５つのステップ
穏やかな朝
お昼のリフレッシュ
絶好調な午後
楽しい宵の口
リッチな夜
著者等紹介
ジーア，ダーリン［ジーア，ダーリン］［Ｚｅｅｒ，Ｄａｒｒｉｎ］
リラクゼーション・コンサルタント。北米全体をまわり、落ち着いた気持ちを保ち、仕事を楽しみ、そして成功する方法を講義している。また、ＣＮＮ、『タイム』誌、ＮＰＲラジオ、ウェブＭＤなどをはじめ、数多くのメディアに登場している。アジアに７年間滞在し、東洋式のヒーリングと瞑想法を学ぶ。カリフォルニアとハワイに住み、そこで著作と、３Ｍ、フォーシーズンズリゾート、グレン・アイヴィー温泉スパなどの企業のコンサルタントを行っている。また、世界の各都市で開催されている６日間の宗教プログラム、「ミラクル・オブ・ラブ・インテンシブ」にも関わっている
桜田直美［サクラダナオミ］
１９６９年生まれ。早稲田大学第一文学部卒
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
