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ヤワラカダンベルケンコウタイソウ キガルニデキテカラダニヤサシイ
やわらかダンベル健康体操―気軽にできて、体にやさしい！
長野 茂【著】
110p; / 21cm / A5判
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おしゃれでカワイイ、いつでもどこでもすぐできる。
これなら、ずっと続けられる！「ながら運動」の提唱者が、究極のダンベル体操を紹介します。
うちにあるダンベルを「やわらかダンベル」に変身させる方法や、マイダンベルの作り方も紹介。
プロローグ やわらかダンベル健康体操って？
１ やわらかダンベル健康体操なら続けられる
２ やわらかダンベル健康体操は基礎代謝ダイエット
３ 基本ダンベル１０
４ 応用ダンベル１０
５ 目的別ダンベルケアプログラム
長野茂［ナガノシゲル］
昭和２４年生まれ。早稲田大学卒業。（株）フィットネス研究所、ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会代表。日本に米国のフィットネスクラブシステムを導入し、スポーツ・フィットネスクラブ事業を普及、定着させたフィットネス事業界の理論的指導者。エアロビクス、フィットネスマシン、テーピング等も日本に紹介、普及させる。２１世紀型の健康づくりの啓蒙、普及のための日常ながら運動、ダンベル健康体操、アロマフィットネスの講習会、指導者認定講習会を全国展開。「日常ながら運動」の考案者、提唱者で「スーパーＪチャンネル」「おもいッきりテレビ」「はなまるマーケット」等で「日常ながら運動」のブームを巻き起こす
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