内容説明
冷えは万病のもと。体を温めれば、免疫力も高まり、病気を防げます。体を温めて健康になりましょう。
目次
１ 体温と健康（熱が出るのは悪いこと？；冷えが体に悪いわけ ほか）
２ 体を温める食事（ほたてとれんこんの辛みそ炒め；さけとごぼうの梅干し煮 ほか）
３ 食べ物と健康（欧米の食事は体によくない；体を温める「陽」の食べ物 ほか）
４ 体の老廃物を出す！（栄養を「入れる」よりも老廃物を「出す」；老廃物を出すための９つの条件 ほか）
５ 石原式断食で健康に（誰にでもできる！石原式「朝だけ断食」；石原式断食で若くなる、病気が治る ほか）
著者等紹介
石原結實［イシハラユウミ］
イシハラクリニック院長、医学博士。１９４８年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了。難病治療の食事療法で世界的に知られるスイスのベンナー病院や、長寿で有名な旧ソ連のコーカサス地方（グルジア共和国）などで最新の自然療法を研究。現在は、東洋医学を取り入れた独自の食事療法を指導。各界著名人もこぞって実践する話題の健康法となっている。診療所のほかに、伊豆高原に「朝だけ断食」で健康増進を目指す保養所を開設。テレビなどでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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アクビちゃん
44
【図書館】体を冷やす原因、冷える事で発症される体や心の病気の数々。かなり低体温の私…(-_-;) 朝食を、きちんと食べてないのが悪いのかな？と思っていたけれども、食べたくない時は食べない！とあったので、ムリに食べる事ないかな。体を温める食材として、蓮根、ごぼう、プルーン、りんご、赤ワイン、玉ねぎ、生姜、山芋、ネギ。しばらく、血流や体温アップの本を読み漁りますよ〜2023/02/19
