セルフトーク・マネジメントのすすめ―常に最高の実力を発揮する方法

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セルフトーク・マネジメントのすすめ―常に最高の実力を発揮する方法

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  • サイズ B6判/ページ数 173p/高さ 20cm
  • 商品コード 9784534043801
  • NDC分類 336.04
  • Cコード C0011

内容説明

人の意識内には感情や行動の引き金となる言葉=セルフトークが存在する。ビジネスコーチングの第一人者が明かす、究極のセルフコントロール・メソッド。

目次

1 セルフトークとは何か
2 セルフトーク・マネジメントのための基礎知識
3 セルフトークを「変える」―ネガティブな感情から脱する方法
4 セルフトークを「使う」―行動を強化・修正する方法
5 セルフトークを「減らす」―集中力を高める方法
6 セルフトークを「なくす」―最高の実力を発揮する方法
7 セルフトーク・マネジメントで何が変わったか

著者等紹介

鈴木義幸[スズキヨシユキ]
慶応義塾大学文学部卒。株式会社マッキャンエリクソン博報堂(現、株式会社マッキャンエリクソン)に勤務後、渡米。ミドルテネシー州立大学大学院臨床心理学専攻修士課程を修了。テネシー州立女子刑務所で女囚の行動変容プログラムのファシリテーターを務める。帰国後コーチ・トゥエンティワンの設立に参画。2001年10月コーチA設立時、副社長就任。07年1月コーチA社長就任。200人を超える経営者、管理職のマンツーマンコーチングを実施。企業におけるコミュニケーション戦略の構築を手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

リョウ万代ホーム施主|貯金おじさん

40
Kindle Unlimited。セルフトークにはABの2種類が有って、出来るだけ感情を引き起こすAを抑えて理性を保ち行動に繋げるBを使う様にという事でした。あと、重要なのは未完了を無くす事。その場その場でやり切り言いたい事が有れば我慢せずに言う。言う内容では無く、言う態度トーンが大事。2016/08/20

Twakiz

29
いろいろの陰性感情は突発的に湧いて出てきているように感じるけれどもその背景に自然に湧き出る「セルフトークA」がありそれによって陰性感情が引き起こされているのだ,と説く.そのセルフトークを意識して敏感にし「セルフトークB」を生み出して理性的な対応に変えていこう,と説く.さて意識してそれがうまくできるかどうか.やってみよう.2017/06/07

こうせいパパ

26
セルフトークという言葉を初めて知った。いかにセルフトークAを減らし、セルフトークBを生み出せるか。これを日々実践するのは正直難しいと思うが、「セルフトーク」という言葉とその意味合いを知っていれば、結果が変わってきそうな気がする。2016/09/23

かいてぃ〜

17
日常的に心の中に湧き出る独り言『セルフトーク』がネガテイブに偏っている時もある。その事に気付くと、非常に嫌な感覚があるので、何とかしたいなぁと思って手に取りました。そのネガテイブなセルフトークAが出たら、ポジティブな対応をする為のセルフトークBに変える、意識的にセルフトークBを使う事はとても参考になった。そこに慣れれば、ネガテイブなセルフトークAは減らせると思うし、セルフトークをなくしゾーンとかフローと呼ばれる状態に入れる時が来ればいいな。とても読み易い本でした。2016/10/29

いわにほ

12
セルフトークはアイデンティティを守るために存在する。◆誰もが〈自分はこうあるべきだ〉というビリーフ(価値観・世界観)をもっている。そして現実とビリーフにギャップを感じたときに不快感を感じる。 そのギャップを適切な距離感をもって早めに気付き、どう処理していくべきか、という方法論が書かれている。 ◆セルフトークA(意思と関係なくうまれる)から引き起こされる〈反応〉。 セルフトークB(意識的に生み出す)から引き起こされる〈対応〉。 出自も意味合いも全く違う2つのセルフトークとの付き合い方を学べた。2019/07/27

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