めんどくさがる自分を動かす技術

冨山 真由【著】/石田 淳【監修】

永岡書店（2015/12発売）

• サイズ B6判／ページ数 191p／高さ 19cm
• 商品コード 9784522434161
• NDC分類 140.18
• Cコード C0036

内容説明

やる気に頼らず体がサクサク動き出す！自然と行動したくなる５０のコツを紹介。

目次

第１章　身のまわりと頭をすっきり整理！自然と行動したくなる「動ける環境」を作る技術
第２章　やる気はあるのに動けない…行動を邪魔する「動けない習慣」を捨てる技術
第３章　自分を乗せてサクサク動く！自発的に「行動するクセ」が身につく技術
第４章　仕事の効率がアップする！行動を正しく「コントロール」して成果を出す技術
第５章　事例に学ぶ行動改善のヒント　サクサクと「動けるようになった」人の成功エピソード
第６章　特別付録『行動定着シート』の活用術　行動を習慣化して「最速で目標達成」する技術

著者等紹介

冨山真由［トミヤママユ］
一般社団法人行動科学マネジメント研究所コンサルタント。株式会社ウィルＰＭインターナショナル行動科学マネジメント公認チーフインストラクター。行動習慣コンサルタント。行動定着コーチ。日本行動分析学会会員。大学卒業後、医療機関を経て戦略コンサルティングファームに就職。日本で海外ブランドを店舗展開していく広報活動を担うと同時に、店長とスタッフ育成も担当する。現在、日本では数少ない女性の行動科学マネジメント公認インストラクター

石田淳［イシダジュン］
一般社団法人行動科学マネジメント研究所所長。一般社団法人組織行動セーフティマネジメント協会代表理事。アメリカの行動分析学会ＡＢＡＩ（Ａｓｓｏｃｉａｔｉｏｎ　ｆｏｒ　Ｂｅｈａｖｉｏｒ　Ａｎａｌｙｓｉｓ　Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ）会員。日本行動分析学会会員。日本ペンクラブ会員。株式会社ウィルＰＭインターナショナル代表取締役社長兼最高経営責任者。「行動科学マネジメント」として確立。その実績が認められ、日本で初めて組織行動の安全保持を目的として設立された社団法人組織行動セーフティマネジメント協会代表理事に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[瑪瑙（サードニックス)]

年を取ると共に、だんだんめんどくさがる自分がいる事に気が付き、嫌悪感を抱きつつもどうにもしようがなくて、この本を手に取りました。若い時にはサクサク出来ていた事がどうして出来ないのか？どうにも億劫でしょうがない自分がいます。この本に書かれてある事は、若い時にはやっていたなあと思い出しました。最近はさぼっていましたね。目標達成に必要な「不足行動」と邪魔する「過剰行動」。　もう一度見直してみます。

2019/08/26

[Miyoshi Hirotaka]

私が所属する少林寺拳法では自己確立を教える。実は、他の武道やスポーツでも大同小異のことは教えている。それにより、小さな目標達成が積み重ねられ、大きな目標や大記録が達成されている。測定の方法が段位、タイム、打率と違うだけ。偉大な選手の言葉が私たちの心に響くのは、人生に活かすべき真実があり、怠け心が鞭打たれるから。さて、目標達成のハードルを下げたのが行動科学。自分を動かす技術が科学に裏付けられ体系化。一つ一つは簡単で誰にでもできそうだ。これが必要なのは、自分を動かせないと、人を動かせるようにはならないからだ。

2017/10/18

[コージー]

★★★★☆「やる気はあるのに動き出せない自分」を動かす本。アメリカのビジネス界や教育界などで大きな成果を上げている行動分析学・行動心理学をもとにした、「行動科学マネジメント」のスキルが50個紹介されています。「いつかやろうとあと回しにしがち」、「考えすぎて行動に移せない」、そんな方に最適な本です。【印象的な言葉】①あなたが行動できないのは、やる気や性格、ましてや能力のせいではありません。自分を正しく動かすコツを知らないだけなのです。

2019/07/29

[のんすけ]

まずは毎日のTO DOリストに○×をつけることから始めてみよう。小さな目標をクリアしたながら頑張ろうと思います。とてもわかりやすく知ってることを改めて聞かされた感じです。図書館本。

2016/03/20

[majiro]

なんだろ、全体的に優れているのかな。類書より面白い感じがしたな。プチペナルティとか、導入してみようかな。なかなか始められない時に、ぐっと小さいタスクを設定してやってみるとか、最近、PCのリプレースを始められた成功体験とかしていて、嬉しくなった。あと、やっぱり、足すより引く、なんだよね〜。

2016/07/21