出版社内容情報
代謝がよければ痩せる？年齢を重ねるほど疲れやすくなるのはホント？「体の常識」がわかると、確実に若返ります。
内容説明
ストレッチでは痩せない！？姿勢に気をつけても、猫背はなおらない！？野菜中心の食事は、実は不健康！？トップアスリートの活躍を支えてきた名トレーナーが答えるからだ・運動・ダイエットの常識５５。
目次
第１章 「からだ」にいいこと・悪いこと（年齢とともに疲れやすくなるのは本当？；代謝がいいと痩せる？ ほか）
第２章 「運動」のいいこと・悪いこと（歪みをなおせば痩せる？；汗をかくと脂肪もその分燃焼する？ ほか）
第３章 「食」のいいこと・悪いこと（運動している人は、プロテインが欠かせない？；朝食はきちんと食べたほうがいい？ ほか）
第４章 「気持ちを上げる」ためのいいこと・悪いこと（食欲コントロールはできる？；食欲が止まらない。このまま食べ続けてしまうのでは？ ほか）
著者等紹介
中野ジェームズ修一［ナカノジェームズシュウイチ］
フィジカルトレーナー・フィットネスモチベーター。１９７１年生まれ。メンタルとフィジカルの両面の指導ができる日本では数少ないスポーツトレーナー。トップアスリートや一般の個人契約したクライアントのやる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして指導にあたる。１１年半ぶりに復帰したクルム伊達公子選手の全日本選手権タイトル獲得までの身体蘇生を担当したことでも有名。現在は福原愛選手のロンドンオリンピックまでの個人トレーナーとして契約（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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てつろう
1
中野ジェームズ修一さんの本、中野さんは講習会などで3度ほどお会いしてマッサージなどもしてもらったこともあり、話す内容も説得力のある内容だった。特に目新しいものはなく、極ありふれた当たり前の事がかかれていて奇抜さはないけどそれだけに信頼できる2013/03/17
