出版社内容情報
朝から晩まで自分や他人を非難したり裁いたりしていませんか？ そんな生活から解放される3週間プログラムです。 非難したり裁いたりする人生から解放されよう！ ３週間で生まれ変わる！
私たちは、毎日自分や他人を非難したり裁いたりするために相当の時間を費やしている。
「あの人の服は趣味が悪い」
「こんなミスをするなんて、私はなんてバカなんだ」
こうした自分の「内なる裁判官」から解放され、自分自身や人を裁くかわりに、ありのままの自分、ありのままのその人を愛する生き方を学ぼう。
本書は「自分や他人を裁かない」という人生の山の頂へ、３週間（21日間）でたどり着くための道のりを、たくさんの効果的なツールを駆使しながら紹介している。
著者と一緒に、ぜひ山の頂にたどり着き、見晴らしのよい素晴らしい景色を楽しんでもらいたい。
まえがき
はじめに
この本の使い方
１週目 もう自分や他人を裁くことをやめませんか
１日目 私たちは他人や自分をチェックしつづけている
２日目 私たちはなぜ自分や他人を裁いてしまうのか
３日目 私は誰を……あるいはなにを裁いているのか
４日目 裁くという行為を解剖する
５日目 「上り坂とは下り坂を下から見たものである」
６日目 祝福法
７日目 １回目の休息
２週目 「自分や他人を裁かない山」へ登る道のり
８日目 「もし、私が同じ環境で育っていたら」
９日目 自分の要求を好みに置きかえる
10日目 他人の評価を受け入れる
11日目 気性のスペクトル
12日目 裁かないこととは、なんでもかんでも肯定することではない
13日目 他人の意図をすべてポジティブなものととらえる
14日目 2回目の休息
３週目 山の頂から見える光
15日目 自分を裁くことをやめる
16日目 目に見える短所の裏に隠された長所を発見する
17日目 もし、実際には、誰もがつねにベストをつくしているとしたら
18日目 悪口を言うのをやめる
19日目 許しの魔法
20日目 感謝：心の歌
21日目 3回目の休息、最後のまとめ……そして、そのあと
おわりに：ひとつの正義、ふたつの不正義
注釈
参考文献
オリヴィエ・クレール［オリヴィエ クレール］
オリヴィエ・クレール
自己啓発と精神世界を融合した独自の方法を追及し、それらを本にまとめたり、人びとに教えている。『ゆでられたことを知らなかったカエル』（約10ヵ国語に翻訳）、『許しの恵み』『自分のなかを整理しなさい』など、著書多数。妻アナベルとともに考案した「許しの日々」と「許しの集い」は、フランス内外で広まっている。著書のテーマに即した講演会やセミナーの数も多い。著者のWEBサイト：www.olivierclerc.com
遠藤 ゆかり［エンドウ ユカリ］
遠藤ゆかり
上智大学文学部フランス文学科卒。訳書に「知の再発見双書」シリーズ、『シュルレアリスム辞典』『イーダ：美しい化石になった小さなサルのものがたり』（すべて創元社）、『フランスの歴史[近現代史]』（明石書店）などがある。
内容説明
私ってやっぱりダメな人間なんだ！あの人の服の趣味悪くない？…自分の内なる裁きの声から解放され、裁くかわりにありのままの自分を愛する生き方を紹介。
目次
１週目 もう自分や他人を裁くことをやめませんか（私たちは他人や自分をチェックしつづけている；私たちはなぜ自分や他人を裁いてしまうのか；私は誰を…あるいはなにを裁いているのか ほか）
２週目 「自分や他人を裁かない山」へ登る道のり（「もし、私が同じ環境で育っていたら」；自分の要求を願いに置きかえる；他人の評価を受け入れる ほか）
３週目 山の頂から見える光（自分を裁くことをやめる；目に見える短所の裏に隠された長所を発見する；もし、実際には、誰もがつねにベストをつくしているとしたら ほか）
著者等紹介
クレール，オリヴィエ［クレール，オリヴィエ］ ［Ｃｌｅｒｃ，Ｏｌｉｖｉｅｒ］
３０年前から自己啓発と精神世界を融合した独自の方法を追及。著書のテーマに即した講演会やセミナーの数も多い
遠藤ゆかり［エンドウユカリ］
上智大学文学部フランス文学科卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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