内容説明
心を病む人や不適応な人の多くは、非常にまじめで感受性も豊かである。つまり、一般にはプラスの性格なのだ。それが、人づきあいのクセとか、思考習慣とか、なんらかのきっかけでマイナスになってしまっているケースが多い。本書は、心に病を抱えているかどうかに関わりなく、職場や人間関係に不適応を感じている人のために、ちょっとした自己改善のヒントを示す本である。
目次
１章 心にリラックスルームがありますか―心とのつき合い方、医師とのつき合い方（自分に「居場所」がなくなると；「甘えたい」「もうダメだ」の微妙な関係 ほか）
２章 さわやかな眠りと目覚めを楽しもう―「なにかに頼らなければ夜が不安」なのはなぜ？（なにものまずにぐっすり眠る；努力いらずの「リズム」微調整法 ほか）
３章 職場の人間関係の「つらい」を早く解く―出口が見えないときの「心理地図」の読み方（「女だろ」「男でしょ」がからむとき；イジメの心理を読むにはコツがある ほか）
４章 心に「シグナル」が響いたら―深刻なダメージを受けない、与えない動き方（なにがあなたの心をねじ曲げるのか；「決めた。もう会社を辞める」そのときは ほか）
５章 体の芯からポジティブになるために―病気を遠ざけて強さを引き寄せる方法（健康の赤信号をともらせない生き方；ここを変えれば肥満は怖くない ほか）
著者等紹介
栗原雅直［クリハラマサナオ］
１９３０年東京生まれ。東京大学医学部医学科卒業後、東京大学病院精神神経科に入局。６０年東京大学大学院生物系研究科博士課程を卒業。２年間のバリ大学留学後、東大病院医局長をへて、６６年より虎の門病院勤務。初代精神科部長を務める。９０年から大蔵省診療所長。現在、財務省診療所カウンセラー。数多くの企業の職場のメンタルヘルス、霞が関官僚の心のケアに積極的に取り組む一方、作家川端康成の主治医も務めた。医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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