内容説明
キレイで若々しくなる!ストレスに強くなる!仕事も毎日もうまくいく!「脳内セロトニン」を活性化させるお日さまセラピー。
目次
第1章 心と体の元気の素・脳内セロトニンのヒミツ(元気が出ないのはお日さま不足のサインです;天気の悪い日が続くと憂うつになるのはなぜ? ほか)
第2章 セロトニン効果でいいことがいっぱい起こり出す!(毎日が楽しくなる!驚きのセロトニンパワー;セロトニン効果)
第3章 今日からはじめよう!実践セロトニン生活(朝日を浴びる;一石二鳥の朝ごはん ほか)
第4章 朝5分で毎日がうまくいく幸運習慣(赤い心・青い心・緑の心;心の三原色 ほか)
著者等紹介
有田秀穂[アリタヒデホ]
1948年東京都生まれ。東邦大学医学部統合生理学教授。セロトニン道場代表。東京大学医学部卒。東海大学で臨床、筑波大学で脳神経系の基礎研究に従事。その間、ニューヨーク州立大学に留学。坐禅とセロトニン神経の関係について、研究を重ねる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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