青春新書プレイブックス 小顔のしくみ―アゴを引けば顔は小さくなる！

南 雅子【著】

青春出版社（2013/08発売）

• サイズ 新書判／ページ数 189p／高さ 18cm
• 商品コード 9784413019972
• NDC分類 492.7
• Cコード C0295

出版社内容情報

顔が大きくなる原因の大半は姿勢の悪さやクセ・習慣にあります。

顔が大きくなる原因の大半は姿勢の悪さやクセ・習慣にあります。股関節や骨盤のゆがみによって猫背や前傾の姿勢になっていれば、5～6キロもある頭の重さを支え切れなくて顔が垂れてくるのは当たり前。本書では、肩甲骨や背骨（頸椎）、股関節（骨盤）を調整して、アゴの位置を正すことによって小顔をつくる方法を、図を交えながら徹底的に指南します。もちろん誰でも簡単にできるエクササイズのやり方も収録。??顔の形なんて変わるはずかない?≠ﾆいう常識を覆す画期的な一冊。

【著者紹介】
美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌は体の健康あってこそつくられ、美容と健康はイコールの関係」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、それらをエステに取り入れたオリジナルプログラムによる、健康で機能的な体＆美しいプロポーションづくりのための施術・指導を行っている。「姿勢矯正」や「ストレッチ」など美しく健康で疲れない体を維持できる美容法として、10代～70代まで幅広い層の女性の人気を集めている。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講、プロ育成なども手掛ける。

内容説明

骨格から顔を変える！１２万人を大変身させた究極のプログラム。

目次

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　アゴを引けば顔は小さくなる！
１　小顔のしくみ―「いい姿勢」が「小顔」をつくる
２　小顔になれる！―顔の形・色も変わる！
３　小顔のつくり方―骨格から整える
４　小顔のマッサージ―表層と深層に働きかける
５　小顔の習慣―日々の積み重ねで美しくなる！
６　整形級に顔が変わった！衝撃の体験データ大公開！！

著者等紹介

南雅子［ミナミマサコ］
美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌は体の健康あってこそつくられ、美容と健康はイコールの関係」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、それらをエステに取り入れたオリジナルプログラムによる、健康で機能的な体＆美しいプロポーションづくりのための施術・指導を行っている。「姿勢矯正」や「ストレッチ」など美しく健康で疲れない体を維持できる美容法として、１０代～７０代まで幅広い層の女性の人気を集めている。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講、プロ育成なども手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[にゃんまげ]

簡単そうなエクササイズ。著書が整体に精通しているところが効果に信憑性がありそう。

2017/12/06

[もか_れる]

肩こり拗らせて整形外科通ってた頃に指導されたことと同じくところが多かった。肩こりだけでなく顔まで大きくなってたのか。そう首肩以前に下半身から歪みははじまっているのだよー(；∀；)やはり身体によくない状態は美容にも影響するのだな。胸鎖乳突筋を鍛えねば。

2017/10/26

[紫木蓮]

☆姿勢が大切。エクササイズのやり方、ポイントがいまいちわかりにくい。効果は…出るのかな？？？

2014/03/12

[Royalblue]

姿勢を正すに尽きる！

[森 瑞貴]

全体のゆがみをなおすことが1番の近道 そしてそれは日々のストレッチでもできる

2019/12/11