内容説明
最近の研究からがんの原因は、かなり明らかになってきた。タバコをやめるだけで、２１％の確率でがんを防ぐことができる。同様に、塩分摂取量を一日１０グラム以下にする＝１３・７％、肝炎ウイルスの感染を予防する＝９％、肥満を解消する＝２・５％など具体的な数字で予防法を説いていく。さらに、野菜・果物を充分にとると、２０％の割合でがん予防に役立つ。このように、ちょっとした生活習慣を見直すだけで、タイトルにしめしたとおり８割は防げる。また、本書ではこの数値目標を達成するために、「生活１６カ条」もとりあげている。がんにならない生き方を、予防医学の第一人者がわかりやすく解説する。
目次
第１章 今どきのがん（最近の話題から；増えているがん、減っているがん）
第２章 がんの原因（発がんの基礎知識；生活習慣；環境要因；過剰な医療）
第３章 がんを予防する生活術（抗酸化物；食生活のポイント；運動のポイント；日常生活のこと）
第４章 社会が取り組むべきこと（キャンペーン；公判記録；天下り；発がん物質の排除；国がすべきこと；タバコ税；ニューヨークの経験）
まとめ（がんはなくせるか？；がんにならない生き方十六ヶ条）
著者等紹介
岡田正彦［オカダマサヒコ］
１９４６年、京都府生まれ。１９７２年、新潟大学医学部卒業。同大学院教授、医学博士。専門は予防医学、長寿科学。２００１年に臨床病理学研究振興基金「小酒井望賞」を受賞。社会問題全般について、科学データを駆使した評論活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Ｑ
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リミテッドにて ●塩分摂取量を1日10グラム以下にする。13.7%がんの可能性下がる ●日本人は野菜や果物不足よりまずは塩分取り過ぎを防止 ●BMIは25%〜30%で大腸ガンが34%増加 ●ラーメン一杯が1日塩分量の限度 ●毎日45分から60分程歩く ●BMI25%以上ある人は積極的に体重減少につとめるべき ▷流し読み。基本は世間一般の規則正しい生活をするか。塩分は気をつけたいたころ。意識しないと軽く10グラムを超える2020/02/10
