内容説明
身近な食材、簡単にできる運動など、体を温めて血流をよくする、症状・病気別３４の改善策を掲載。
目次
第１章 「血流」があなたの健康を決める！（血流が悪いところは冷えている；全身をめぐって活動する血液の力）
第２章 なぜ血流は悪くなるのか？（漢方医学で考える「血の滞り」；薬で抑える前に！この反応も血液が汚れている証拠 ほか）
第３章 血流をよくするには？―６つの体内機能を高めて改善！（「血管」を拡張する；「心臓」を強くする ほか）
第４章 イシハラ式血流をよくする食べ物・食べ方（「体を温める食べ物」を食べる；「１日３食の食べ方」で体を温める ほか）
第５章 ３４の症状・病気別改善策―気になる症状・病気も血流をよくして治す！（冷え症；痛み・こり ほか）
著者等紹介
石原結實［イシハラユウミ］
医学博士。イシハラクリニック院長。１９４８年生まれ。長崎県出身。長崎大学医学部卒業後、血液内科を専攻。同大学院博士課程修了。長寿国として有名なグルジア共和国コーカサス地方や、スイスのＢ・ベンナー病院などで最前線の自然療法を研究。現在、東京の診療所のほか、伊豆にニンジンジュース断食を取り入れた健康増進を目的とする保養所を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
p.ntsk
43
血流の悪さが不調や病気の原因だとし体を温め血流をよくし免疫力を向上させることが大事であると説かれています。西洋医学をベースに漢方医学を取り入れた血流をよくするための食事療法や運動の仕方が34の症状別に紹介されています。基本的にしょうがはどんな体質の人にもよい食品のようです。 2016/07/05
Humbaba
1
食料が豊富にある。それは現代の豊かがあるからこそ可能なことだが、残念ながら人間の体はそのような環境を想定して作られている訳ではない。そのため、食べ過ぎれば健康は損なわれてしまう。それを避けるためにも食べすぎないように注意を払うことが重要になる。2017/04/12
K
0
体調不良読書シリーズその2。特に食べ物で湿布を作るのとか、全部が全部実践できることではないけど、生姜紅茶とか腹巻とかくらいならできる。この夏は電車でもオフィスでもさらには家でもずっと冷房の中にいて、しかも一回熱中症になったから怖くて外歩かなくなって、体を冷やした上に運動不足かつアイスコーヒーがぶ飲みで、湯船に浸かるのは2ー3分だけと、体に悪いことばかりしてた。反省。。2015/10/10
