ひとりでできる呼吸体操健康法―呼吸法・発声法・ストレッチ体操が内と外から身体を変える

加瀬 玲子【著】

主婦と生活社（2004/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 151p／高さ 21cm
• 商品コード 9784391129632
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

出版社内容情報

呼吸法、発声法、体操の三位一体の効果で内臓までマッサージし免疫力をアップ。体の芯から健康で美しくなる。

内容説明

加瀬メソッドの基本から、症状・目的に合わせた実践法までをわかりやすく紹介。

目次

１章　加瀬メソッドの基本（呼吸法を変えれば健康になれる；すべての基礎　中心呼吸を覚えよう　ほか）
２章　症状・目的別プログラム（気になる症状；女性特有の症状；ストレス＆メンタルケア；シェイプアップ）
巻末付録　声のコンプレックス解消法（自分の声や話し方が好きですか；Ｑ＆Ａ　解決！声の疑問＆コンプレックス；自分で直せる「苦手な子音を克服しよう」）

著者等紹介

加瀬玲子［カセレイコ］
加瀬セラピューティックブリージング、加瀬メソッド創案者。ヴォイストレーナー、中国整体師。１９５５年生まれ。表現者として活躍していたが、アレルギー疾患に加え、再生不良性貧血などの難病を併発。表舞台を退くが、独自の呼吸法で克服。現在、東京都杉並区にて『スタジオ・レイ』を主宰し、役者や歌手など表現者の育成、自己整体法の指導をおこなっている。理論に基づくきめ細かな指導には定評があり、信頼もあつい
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