内容説明
体がグ～ンと伸びて、気持ちいい！ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き！従来のエクササイズより１０倍の効果！小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・Ｏ脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。
目次
第１章 準備編―自分の体のゆがみをチェック！（無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます；縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう！ ほか）
第２章 基本編―バンド巻くだけダイエット（バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ；バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ ほか）
第３章 応用編―バンドを使ったエクササイズで効果アップ！（バンドを使うと負荷がかかるため、同じ回数でも運動強度がアップ！；バンドの力で体が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ！ ほか）
第４章 日常生活編―シーン別５つのミラクルコース（朝シャキッとコース；昼スッキリコース ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
どぶねずみ
24
10年前に流行った本を再読。付属のゴムバンドが切れてしまってからやらなくなってしまったが、類似品をダイソーで入手したので、ストレッチ再開にあたって読み直してみた。タイトルは「ダイエット」とあるが、ダイエットだけではない。座りっぱなしの仕事だと寝る前のストレッチは欠かせないので、参考にしたい。2018/05/10
roomy
11
すごく期待して何年か前に実家からもらってきました。結果と言えば何も変わらなかったので誰にでも効果があるのかわかりません。私には『１分骨盤ダイエット』のほうが良かった。たった３日で目に見える違いがでてしまったので。笑 併用でベルトをすると気持ちいいかな〜くらいの感じです。2012/08/19
雨巫女。@新潮部
5
《私-蔵書》【再読】ベルトの使い方は、難しそう。しかし、体のゆがみを正すのは、重要だと再認識。2017/10/21
tetuneco
4
巻いて、巻かれて、巻かれて巻いて。長いものには巻かれておこうと。。2010/02/20
HAL
3
痩せたいと言うより、歪みが気になるので試してみた。実際、持病の腰痛が軽くなり、助かっています。2011/01/01
