ジッセンジリツクンレンホウ　１ニチ１０プンデデキル　イチニチジップンデデキル 実践　自律訓練法―１日１０分で出来る！ 佐々木　雄二【著】 ごま書房新社 （2011/02/02 出版） 218p / 19cm / B6判 ISBN： 9784341084691 NDC分類： 493.72 価格： ￥1,155 (税込) ポイント： 11 pt   ？ポイントについて 在庫がございます。通常2-3日以内に発送致します。 1,500円以上ご注文頂きますと、国内送料無料でお届けします。 ※在庫情報は、前日の営業終了時のものです。  ？在庫と納期について 震災の影響により、福島県の一部地域では、ヤマト運輸営業所でのお引渡しとなります。 ＊最新の詳細情報はヤマト運輸のホームページを参照下さい。

自宅で気軽にできる自律訓練法。
現代社会の“ストレス”からあなたを守るストレス緩和法。

１　ストレスなんかぶっ飛ばせ！
２　自律訓練法の基本
３　環境づくり、姿勢づくりのコツ
４　これが自律訓練法だ！（標準練習編）
５　自律訓練法をはじめて
６　自律訓練法で悩みを解消！（特殊練習法）

佐々木雄二［ササキユウジ］
１９３６年広島県に生まれる。九州大学医学部卒業。九州大学医学部心療内科助手、駒澤大学文学部助教授、筑波大学心理学系教授を経て、駒澤大学教授、筑波大学名誉教授、日本自律訓練学会理事長、国際自律訓練法委員会座長、医学博士、日本健康心理学会常任理事、日本催眠医学心理学会常任理事を歴任。禅と自律訓練法についての研究報告など、国際学会での活動と自律訓練法の普及にもあたっている。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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