１０日でー３ｋｇ愛されダイエット

熊田 曜子【著】

廣済堂出版（2010/02発売）

• サイズ A5判／ページ数 111p／高さ 22cm
• 商品コード 9784331514405
• NDC分類 595
• Cコード C0077

内容説明

熊田曜子がまた痩せた。１０日で体が変わるダイエットを実践。カンタン、いつでもどこでも手軽にできる。ラクラク、キツい運動もなく、お金もかからない。ムリしない。好きなものを食べてＯＫ。熊田曜子が痩せた方法、教えます。

目次

愛されダイエット５か条
愛されｂｏｄｙ公開
１０日間で－３ｋｇに挑戦！愛されダイエット食事ｄｉａｒｙ
ラクラク“ながら”ストレッチ
「愛され日」のコーディネート
あなたのダイエットの悩みに答えます

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[みゃーこ]

すごおい！このお腹…。「ほっ」とか言いながら引っ込めてるんじゃないだよ。出るとこ出てへこむべきところが引っ込む。って…汗と涙の努力のたまものを作ったその「モチベーション」は底なしの野心の表れであり、女としてのそのガッツと負けじ魂を参考にしたいので、こんなけの結果を出したそのその野心の心得の本も出してほしい。頭良くて非常にメンタルの強い最強の女だと思う。

2013/08/27

[馨]

ただただ美ボディにうっとりしました。女性として憧れます。熊田曜子さんって特に好きでも嫌いでもなかったけれど美意識が高くて若い頃より今のほうが断然美しくて好きになりました。この年齢での美ボディキープは何もしてなかったら出来ないと思うので、ストレスにならないレベルで頑張られているのだなと思います。ダイエットのモチベーションが上がります。

2020/08/18

[ヤスコ]

ロンハーで美意識が高い芸能人として取り上げられていたので、気になったので読んでみたけど、食生活がひどくてびっくりした。あれで3キロ痩せてもなあ…。

2016/09/26

[なるときんとき]

お腹ぺったんこ！写真多いしデートのときのコーディネートのページもあるし、写真集的なダイエット本。たくさん食べる日は事前に食事量を減らしたり食べ過ぎたら次の日は控えたり食事量は3日で調節するとか。可愛らしい女性だなと思った。

2018/04/06

[にゃんまげ]

食事制限のやり方が普通の人っぽくて親近感がわいた。おなかいっぱい食べても腹八分目に食べてもどうせまたお腹がすくのだから腹八分目でいようというアドバイスは響いた。ストレスをためないようにするのがダイエットのコツらしい。たくさん食べる予定がある前は食べる量を控えておくや、どうしてもたくさん食べたくなったら何曜日はバイキングにいって食べるなどめりはりをもつのがコツ。ふむふむ参考になった。インドア派でも日常動作を意識しながら行うことでやせやすくなるんだとか。

2015/05/05