スイミンショウガイ　ケンコウイキイキブックス 健康いきいきブックス 睡眠障害 内山　真【著】 家の光協会 （2003/09/01 出版） 111p / 21cm / A5判 ISBN： 9784259560492 NDC分類： 493.7 価格： ￥1,260 (税込) 入手不可のため注文できません。 震災の影響により、福島県の一部地域では、ヤマト運輸営業所でのお引渡しとなります。 ＊最新の詳細情報はヤマト運輸のホームページを参照下さい。

眠りのしくみやぐっすり眠るためのコツ、お医者さんへの相談の仕方、くすりの飲み方など、わたしたちが眠りとどうつき合っていけばよいかを、難しい言葉を一切使わず、最新の研究成果を踏まえて紹介。

第１章　心地よい眠りは健康の王者
第２章　眠りの不思議なメカニズム
第３章　眠りの影に隠れた怖い病気―睡眠障害
第４章　よく眠るための生活についての正しい知識
第５章　眠れるくすりとの上手なつき合い方
第６章　お医者さんに相談するときの手引

内山真［ウチヤママコト］
１９５４年生まれ。国立精神・神経センター精神保健研究所精神生理部長。８０年、東北大学医学部卒。２０００年より現職。９９年より「睡眠障害のガイドライン研究班」主任研究者。テレビ番組「きょうの健康」（ＮＨＫ）などでの、わかりやすい解説には定評がある

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