内容説明
５３歳で１３．５ｋｇのダイエットに成功した「ロングブレス」のすべてがこの一冊に。３秒息を吸って７秒で長ーく吐くだけ。１日２分、５０日で“美くびれ”ができる。美しくやせる特典映像ＤＶＤ付き。
目次
第１章 ロングブレスを始めよう！ 基本編（基礎代謝を高めカロリーを消費しやすい身体に；ロングブレス８つの効果；基本のロングブレス；吸呼法をマスターしたらウォーキングをプラス；基本のウォーキング ほか）
第２章 目的に合ったエクササイズを取り入れよう！ 応用編（気になる部分の集中エクササイズでカーヴィーな理想のボディを手に入れる！；くびれエクササイズ；バストアップ＆振袖肉解消エクササイズ；ヒップアップスクワット；腰痛改善エクササイズ ほか）
著者等紹介
美木良介［ミキリョウスケ］
１９５７年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、１９７４年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後にレコード会社のオーディションに応募。８１年１月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。８４年のＮＨＫ連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で、主人公の親友を好演し注目を浴びる。以降はテレビドラマ・映画・舞台・ＣＭ、また歌手としても幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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anne＠灯れ松明の火
14
雑誌『クロワッサン』を医者の待合室で見て、気になったので、美木さんの本がないかと検索したら、これがあり、予約。ただし、「出版社の意向によりＤＶＤの貸出はできません」とただし書き付き。なるほど、そりゃそうか。でも、写真と説明だけだと、わかるような わからないような。・・・・・・というわけで、まだしっかりやっていないのに、明日返却期限(笑) ちなみに知人からは、腰を痛めたという話も聞き、借りただけで終わる気配も・・・・・・？^^;2013/04/02
イッセイ
6
コロナ太りの解消に購入。呼吸法が２種類あることを初めて知った。簡単で短時間にでき、個人的に最も効く。始める前にトイレを済ませておくこと。なぜかと言えば、勢い余ってチビったことが数度…。2020/06/07
Tadashi_N
6
呼吸法改善による基礎代謝UP。2014/08/11
ひろ☆
6
これでお腹へこまそう（笑）2013/07/18
るんるん
5
挑戦してみます。2013/03/11
