内容説明
子どもの「育脳」から「認知症介護」のストレスまで最新脳科学が解明！読めば、スッキリ！心がスーッと軽くなる本。
目次
第１章 基礎篇―脳と心がスッキリする！！「脳活の新常識」（ストレスってどこで生まれるか知ってますか？；心身ともに健康になれる！「心の三原色」のバランス力 ほか）
第２章 実践篇ＰＡＲＴ１―家族でスッキリ！！今すぐできる！元気が出る脳活習慣（脳を育む！子育てのススメ 母親は３歳までは子どもと一緒に！；「母性脳」を育てる！絆をつくる「オキシトシン」 ほか）
第３章 実践篇ＰＡＲＴ２―気分スッキリ！！脳内セロトニン時計の正しいつくり方（子どもの「育脳」を考える！ストレスが消える家づくり；セロトニン神経を鍛えて目指せ！美人力アップ！！ ほか）
第４章 警告篇―やってはいけない！！脳に悪い６つの習慣（薬やサプリメントを使ってもセロトニン力はつかない！；セロトニン・トレーニングのやりすぎは逆効果！ ほか）
著者等紹介
有田秀穂［アリタヒデホ］
１９４８年東京生まれ。東京大学医学部卒業。臨床、脳神経の基礎研究に従事したのち、ニューヨーク州立大学留学を経て、東邦大学医学部教授。現在も脳内セロトニンの働きを研究している。主な著書に「セロトニン欠乏脳」「脳からストレスを消す技術」「ストレスに強い脳、弱い脳」ほか。脳内セロトニンを活性化をさせる実践的講義を行う「セロトニン道場」を都内で運営している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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きたむ
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朝起きてのセロトニン呼吸法に加えて、寝る前にセルフタッピングもしてみようかな。2013/12/02
パフちゃん＠かのん変更
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Ｃ 育脳、認知症介護，ストレスの回避 2011/07/20
