内容説明
これで死ぬまで元気！ボケない脳をつくるために、できることから始めよう！必ず役立つ生活改善実践マニュアル。
目次
１ あなたの脳はどうなっていくのか（あなたの脳はこうなっている！；“脳にとってよいこと”っていったい何？；脳の老化のパターン ほか）
２ あなたの脳を最適化しよう（体を使う―脳を効率的に働かせるには歩くことが一番；声に出す―音読することで「アウトプット」を意識する；手で書く―アウトプットと同時に手を動かす ほか）
３ 脳が蘇る生活５３の実践（常に体を動かすほうを選択する；ラジオ体操で体のだるさを取る；ウォーキングをする ほか）
感想・レビュー
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Wald des Buches
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★★★2009/06/03
