出版社内容情報
かぜ、インフルエンザだけでなく、花粉症もアトピー性皮膚炎も、がん患者も、心配なのは免疫力減退。免疫力を高める万全対策集
主婦の友社［シュフノトモシャ］
内容説明
日常生活のちょっとしたコツで気になる免疫力が驚くほど跳ね上がる。
目次
１ 私たちの体に備わっている免疫の仕組みと免疫力の基礎知識
２ 弱体化した免疫力を底上げして「がん」を防ぐ食事のコツ
３ 免疫の働きを正常化してアレルギーを改善するコツ
４ あなたの「腸内環境」を整えて免疫力をぐんと高めるコツ
５ 免疫力を引き上げる特効食材と食事のコツ
６ 免疫力をぐぐっと高める日常生活のコツ
７ 免疫力に自信をもたらすこの動作・マッサージ・ツボ刺激
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
hyde
2
○バランスのいい食事。偏食はダメ。○質の高い睡眠。○笑う。笑いが免疫力を高めることには驚いた。病は気からってのは本当だと思う。2020/06/20
翠埜もぐら
0
健康ハウツー本って結局のところ言っていることはみんな似たり寄ったりですね。バランスの良い食事をきちんと取って、適度に運動して質の良い睡眠をしっかりとる。……でもこれがなかなかできません。2018/01/04
