内容説明
知識をかき集めての見せかけの成長ではなく、一人ひとりのクオリティを高め、奥深くに眠る、知恵と愛とパワーを目覚めさせる。その鍵は瞑想にあります。本書の安全な瞑想によって、あなたの中にある知恵と愛が引き出され、一人ひとりが幸運へのパスポートを手にすることができます。
目次
第１章 瞑想で心をクリアにする（科学の進化と生命の存在；神と生きる目的；生きる目的と欲望の充足 ほか）
第２章 カルマを浄め、本当の自分となる（心は自分ではない；意識をいまに向ける；「自分が喜ぶこと」と「エゴが喜ぶこと」を混同しない ほか）
第３章 瞑想を行う（瞑想を行う上での注意点；瞑想をしてみましょう；感謝の気持ちを持って瞑想を行う ほか）
著者等紹介
相川圭子［アイカワケイコ］
サマディマスター。インド政府及び瞑想・ヨガの世界的な機関『ＷＯＲＬＤ ＤＥＶＥＬＯＰＭＥＮＴ ＰＡＲＬＩＡＭＥＮＴ』から、“サマディマスター（世界で２名のみ）”として、「ヨグマタ＝ヨガの母」「現代瞑想の母」の認定を受ける。１０代でヨガと出会い、１９７２年、「相川圭子総合ヨガ健康協会」を創設。以来３５年以上にわたり、全国５０か所以上で、教室、セミナーを開催し、ヨガの監修指導を行う。１９８５年には、ヒマラヤの大聖者ハリババジに邂逅、師事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アセロラ@道東民
24
瞑想やってます。amazonのタイムセールで買ったヨガマットを敷いて、CD流して、ラクな姿勢で。時間は10分。なので生活の中に取り入れやすい。日々色々な事を考えているアタマをちょっとの間でもからっぽにするのは、大事なことだと思う。とりあえず、良い運の流れに乗りやすくなった、という気はします。あと、腰が重かったのが結構フットワーク軽くなったと思う。スターマリオみたい。←大袈裟ｗ 優しい語り口と綺麗な日本語で読みやすいです。2017/11/05
さくらい
2
CDの効果が予想以上に凄かったです。これを聞くとすぐに心が落ち着いて安心し眠ることができます。 本だけだとどうしても自分のエゴが入り込んでしまい、文章に対して冷たい印象を受けてしまっていましたが、実際にヨグマタの声や話し方を聞くことで「本でもこんなふうに語りかけていたんだな」と気づきます。ヨグマタとの信頼関係が自然に芽生えるようなCDです。2017/09/12
Hiroyuki Nakajima
2
簡潔にヨガの本質がわかり易く凝縮されていますので、初心者はもとより全ての人に役立つ本です 付属のCDで聖者の誘導で冥想に入れるので超お買い得です 2010/12/21
sio
0
内容は簡潔で凄く良いと思う。瞑想自体はサマタ瞑想なのだろうか？（雑念をどんどん後回しにするという方法）。ただ、気になったのは付属のCDの語りが長い。その語りが催眠をかけるような内容なので、少し気になる。そして最後には瞑想会へ来て下さいと書いてある。何かひっかかるので私には合わなかったようだ。2015/06/23
T坊主
0
１．環境を変える事は出来なくても、自分を変える事はできる。自分を変えて、ストレスへの感じ方や対処法を違うやり方にする。２.心のおもむくままー自ら心配事や不安の種を蒔いているのかもしれない ３．一所懸命ー自分を縛り付ける事になっているかもしれない ４．自分を守るところからの思いと行為はー不安定な現象を作っていくことが多い ５．意識を”いま”に向ける、生きるという事は”いま”の連続 未来とはこれからの”いま”があるだけ、先の事を考えすぎたり、自分の考えに固まった状態にならないように、この一瞬一瞬に集中しよう 2012/06/22
