出版社内容情報
妊娠したら正しい食生活が何より大切。健康な妊娠生活を送って安産するためのおすすめレシピが満載です。愛育病院で産婦さんに人気のあるヘルシーでおいしいレシピを紹介。
健康な妊娠生活を送り、安産し、赤ちゃんも健康に育てるには食生活がカギを握っています。妊娠をきっかけに食生活を見直してほしいという願いを込めた１冊。毎日のおすすめレシピは、永年、愛育病で出産した人たちの食事として、愛育病院の栄養士さんに受け継がれてきた人気レシピを中心に、朝食、昼食、夕食、体調別に分けて紹介。各レシピの栄養価や調味料が正しくはかれるよう、材料は各１人前になっています。もちろん栄養面だけでなく、おいしさにもこだわったレシピばかりです。１日の食事のとり方や栄養の基本的なアドバイスも最新情報をきちんと掲載。妊娠中に高血圧や糖尿病になった人の半数ぐらいが40～50代になったときに生活習慣病として同様の症状が出る、というデータがあります。妊娠中に正しい食生活を知って身につけることで、将来の生活習慣病も予防できます。一生の健康生活の基本づくろのために役立ててほしい１冊です。
内容説明
妊娠は、体にやさしくておいしいレシピを覚えるチャンスです！家族の健康も守りたいから…東京・広尾の愛育病院のおすすめレシピ集。
目次
安産食生活
朝食レシピ
昼食レシピ
夕食レシピ
体調別レシピ
安産食生活のために
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
しあれ
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妊婦じゃなくても夏バテとかにも使えるメニューがたっぷり。2012/07/24
yonet35
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別に妊娠してなくても使える感じの内容だし、常備菜や冷凍食品を有効に活用して時短料理するコツなども書いてあり、なかなか参考になりました。また、妊婦の体調別（つわり・貧血・便秘・体重オーバー・妊娠中毒症）のレシピなどもあり…気が利いています。2012/04/30
yumitan
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きちんとした食事を取らなければいけないとわかってはいるのだが、実際はなかなか…でもやらなくちゃ、と思わせてくれる１冊。2009/10/27
