出版社内容情報
ニキビも乾燥もシワ、シミ、くまも・・・本当の肌質に合わせた正しいお手入れと食事を知れば、健康な美肌は簡単に手に入ります。
「ＵＶケアは夏だけすれば大丈夫」
「マッサージグッズや美顔器で毎日顔をリフトアップ」
「肌が弱いからオーガニックコスメ」
「炭水化物抜き（糖質オフ）ダイエットを続けている」
「女性ホルモンアップのためには大豆のイソフラボン」
・・・・・・これらはすべて思い込み、カン違い。
正しいスキンケアと食事の知識があれば、高い美容液１本買うより健康な美肌は近いのです。
ツイッターやブログなど、真偽も不確かな口コミ情報が溢れている今こそ、本当に正しい知識が必要です。皮膚科医と予防医療コンサルタントが、肌の洗顔方法や食材の選び方など、基本中の基本からやさしく、くわしく教えます。
皮膚科医の高瀬先生が肌を「外側」からサポートし、予防医療コンサルタントの細川先生が「内側」からサポートします。
【BASIC 基礎レッスン】
→正しい食事とスキンケアの意味がわかる
肌の仕組み・肌を作る栄養・お手入れの意味について
【PRACTICE 実践レッスン】
→肌の悩みとトラブルを解決する方法がわかる
お手入れの方法・化粧品の選び方・栄養の効率的な摂り方について
自分の本当の肌質を知って、本当に「効く」化粧品の選び方とお手入れの方法を教えます。さらに美肌を中から作る食事についても。
ニキビ、乾燥、シワ、シミ、くすみ、くま、毛穴の開き・・・といった肌の悩みは、内側からのケア（食事）と外側からのケア（お手入れ）で解消しましょう！
内容説明
肌が潤う力、肌が生まれ変わる力がつく。年をとるのが怖くなくなるスキンケアと食事の新常識。素肌力の作りかた、教えます。
目次
肌の役割とは？
スキンケアが必要な理由
健康な肌に栄養が必要な理由
自分の本当の肌質を見きわめる
正しいお手入れ方法を知る（基本ケア；スペシャルケア）
食事で肌悩みを改善する
肌の悩み・トラブルを解決する
美白をイチから考える
ホルモンを味方につけて調子のいい肌へ
正しい髪のお手入れ法を知る
化粧品の買い方
美容クリニックでできること
スキンケア＆栄養問題Ｑ＆Ａ
著者等紹介
高瀬聡子［タカセアキコ］
皮膚科医。ウォブクリニック中目黒総院長。東京慈恵会医科大卒業後、同大に皮膚科医として勤務。２００３年にスキンケア化粧品「アンプルール」の研究開発に携わり、２００７年にウォブクリニックを開設する。専門は皮膚科と美容皮膚科。丁寧でわかりやすいカウンセリングによる美容医療と薄毛治療の人気が特に高く、雑誌、テレビなどでも活躍中
細川モモ［ホソカワモモ］
予防医療コンサルタント。アメリカで最先端の栄養学を学び、Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ Ｓｕｐｐｌｅｍｅｎｔ Ａｄｖｉｓｅｒの資格を取得。２００９年より予防医療プロジェクト「Ｌｕｖｔｅｌｌｉ（ラブテリ）東京＆ＮＹ」を発足。２０１１～２０１４ミス・ユニバース・ジャパンビューティキャンプ講師を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ふくろう
yutaro13
まりこ
ちひろ
mana
