ササットワカルケンコウケッカンノツクリカタ　ズカイタイアンシンシリーズ 図解大安心シリーズ ササッとわかる健康血管のつくり方 高沢　謙二【著】 講談社 （2007/10/25 出版） 110p / 19cm / B6判 ISBN： 9784062847094 NDC分類： 498.3 価格： ￥999 (税込) ポイント： 9 pt   ？ポイントについて 在庫がございます。通常1-3日以内に発送致します。 1,500円以上ご注文頂きますと、国内送料無料でお届けします。 ※在庫情報は、前日の営業終了時のものです。  ？在庫と納期について 震災の影響により、福島県の一部地域では、ヤマト運輸営業所でのお引渡しとなります。 ＊最新の詳細情報はヤマト運輸のホームページを参照下さい。

野菜中心、塩八分目の食生活と２０分の早足歩き、１０歩のつま先歩き、足裏の刺激が老化した血管を若返らせる。

第１章　致命的な病気を引き起こすのが日常の老化（血管の事故のカギを握るのは、ズバリ「血管年齢」！；日本人の「健康寿命をもっと延ばす」健康血管；心臓の負担を軽くするには「血管の若返り」がいちばん！　ほか）
第２章　食べることも薬です！賢い食生活の知恵（健康血管をつくる「食事の５つのポイント」；とにもかくにも「野菜中心・野菜優先」の食事を；野菜と果物には健康血管をつくる「ファイトケミカル」が豊富にある　ほか）
第３章　楽しんで健康になるカンタン運動と生活ポイント（「筋トレよりも息トレ」無酸素運動より有酸素運動がおすすめ！；有酸素運動で得られる「健康血管をつくる４つの効果」；有酸素運動で血液がよく流れると「血管内皮」が刺激されて血管が若返る　ほか）

高沢謙二［タカザワケンジ］
１９５２年、埼玉県に生まれる。東京医科大学卒業。同大学院修了後、同第二内科入局。自治医科大学循環器内科へ研究出張後、東京医科大学第二内科へ帰局。東京医科大学第二内科助教授を経て教授となり、現在東京医科大学八王子医療センター副センター長、循環器内科科長、東京薬科大学客員教授。医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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