ケッテイバンスポーツヲスルヒトノショウリショク　キョウカラツカエルシリーズ 今日から使えるシリーズ 決定版　スポーツをする人の勝利食 石川　三知【監修】　講談社【編】 講談社 （2009/07/17 出版） 191p / 24×19cm ISBN： 9784062807845 NDC分類： 780.19 価格： ￥1,260 (税込) ポイント： 12 pt   ？ポイントについて 在庫がございます。通常1-3日以内に発送致します。 1,500円以上ご注文頂きますと、国内送料無料でお届けします。 ※在庫情報は、前日の営業終了時のものです。  ？在庫と納期について 震災の影響により、福島県の一部地域では、ヤマト運輸営業所でのお引渡しとなります。 ＊最新の詳細情報はヤマト運輸のホームページを参照下さい。

「勝つ」体を作る、スポーツ愛好家必携の本。
運動の効果をさらにアップする正しい食事法。
筋力系、持久力系、スピード系…それぞれのスポーツに合った正しい食事がよくわかる。
必要な栄養素がひと目でわかる。
読むだけでためになるスポーツ栄養学の常識コラムが充実。

第１章　筋力をつけてパワーアップ―たんぱく質メニュー
第２章　長時間のスタミナ＆集中力アップ―炭水化物メニュー
第３章　スムーズな神経伝達でスピードアップ―カルシウム＆マグネシウムメニュー
第４章　体のコンディションをととのえる―ビタミン＆ミネラルメニュー
第５章　ピンチをのりきる―体調改善メニュー
第６章　旬の食材と体が調和―季節の免疫力アップメニュー

石川三知［イシカワミチ］
管理栄養士・スポーツ栄養アドバイザー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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