講談社＋α新書 自分の好きな物だけ食べれば病気は治る・防げる

石原 結實【著】

講談社（2012/05発売）

• サイズ 新書判／ページ数 222p／高さ 18cm
• 商品コード 9784062727662
• NDC分類 498.5
• Cコード C0295

出版社内容情報

人間の体に宿っている本能＝「体の声」を蘇らせて、好きな物だけどんどん食べる！　著者の集大成は、医療と関わらない偏食のススメ！　人間は、好きな物だけを食べていれば、病気は治すことも防ぐこともできる！　
　著者の集大成ともいえる、医者と関わらない生活術は「偏食のススメ」。人間の体に宿っている本能、すなわち「体の声」を蘇らせ、楽しく食べ、元気に生き、人生を謳歌すること！
　自由に好きなものを食べられるようになるためには、まず医学や栄養学の常識をすべて疑う。医者や栄養学者がアドバイスしていることのなかに病気を作り出す原因が潜んでいるからだ。自分の「体の声」に耳を澄ます方法を知り、食べたいものだけをどんどん食べる、究極の健康法！

第１章　好き嫌いのある人のほうが健康
第２章　賢く正しく偏食するテクニック
第３章　栄養学の常識は非常識
第４章　正しく出して美味しく食べる技術


石原 結實［イシハラ ユウミ］
著・文・その他

内容説明

４０年の集大成→健康の結論、美味しく感じる物こそが最良の薬。自分の体の声に耳を澄まし、食べたい物を自由に全部食べる。良薬は必ず口に甘し。

目次

第１章　好き嫌いがあるほうが健康になる
第２章　栄養学の常識から自由になる
第３章　楽しく食べれば長生きする
第４章　病気には「偏食」で対処する
第５章　断食で「本能」を蘇らせる
第６章　「偏食」でスタミナをつける

著者等紹介

石原結實［イシハラユウミ］
１９４８年、長崎県に生まれる。医学博士。長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了。血液内科を専攻し、長寿地方として有名なコーカサス地方やスイスなどで最前線の自然療法を研究。イシハラクリニック院長を務めるかたわら、伊豆で健康増進を目的に「断食道場」を主宰する。ここでは、すでに約５万人が「ニンジンりんごジュース断食」を体験。国会議員、女優、大学教授なども多数参加している。また、テレビの健康番組でのわかりやすい医学解説にも定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Humbaba]

人間の体は，自分に必要な物をわかっている．だからこそ，美味しいと思ったものこそが自分の体に良いものである．例え栄養学的に素晴らしいものを食べたとしても，それを体が欲していなければ必ずしもプラスになるわけではない．

2012/10/27

[chocolat]

陰陽体質によって、取るべき食べ物は違うので一般的に身体に良いとされる食べ物もその人の体質によっては逆効果となる。大事なのは、体の欲求、本能に素直な気持ちで従うこと。必要なものは身体が欲するのでそれに従うまで。今、自分に必要なものを食べる。断食すると本能を研ぎ澄まされる。塩分、糖分も好きなだけ取って良いが精製されてないミネラルを含むものを選ぶこと。粗塩、黒砂糖、ハチミツなど。好きなものを食べて良いが、食べる量は腹八分目。運動する。サウナなどで発汗を促す。ストレスを溜めない。《図書館》

2018/06/30

[Kazuo Yoshida]

身体が欲する物が健康に良い。食べ過ぎず空腹になり身体の声を聞く。

2013/02/13

[ユウユウ]

自分に都合のいいとこだけ採用したいと思います(笑)

[Naota_t]

内容は、 東洋医学に則った食生活、生活習慣を実践すれば病気もなく、長生きできてウルトラハッピーというもの。 本書では朝、昼は栄養ドリンクのみとし、夜は何でも「本能的に」好きなものを好きな量食べて良し、休みには適度な運動を推奨している。 飽く迄「本能的に」生きること、無理はしない。これが極意っぽい。 参考になるのかならんのか、、、信じるも八卦、信じないも八卦かな。

2012/09/02