シンスクワットケンコウホウ　ウチツクラヲツヨクシワカガエリダイエットニモユウコウ　ケンコウライブラリー 健康ライブラリー 新スクワット健康法―内蔵を強くし、若返り・ダイエットにも有功 野沢　秀雄【著】 講談社 （2006/06/12 出版） 201p / 19cm / B6判 ISBN： 9784062592697 NDC分類： 498.3 価格： ￥1,365 (税込) ポイント： 13 pt   ？ポイントについて 在庫がありません。お取り寄せになります。 （品切絶版等により入手できない場合もあります。予めご了承願います。） 1,500円以上ご注文頂きますと、国内送料無料でお届けします。 ※在庫情報は、前日の営業終了時のものです。  ？在庫と納期について 震災の影響により、福島県の一部地域では、ヤマト運輸営業所でのお引渡しとなります。 ＊最新の詳細情報はヤマト運輸のホームページを参照下さい。

体を強くし、美しくするスクワット２３種。
さらに、ヒザ・腰・肩の痛み軽減、肥満やボケ防止、美肌まで効果のあるスクワットをイラストで解説。

第１章　体力づくり、健康法としてのスクワット
第２章　基本フォームと２３のバリエーション
第３章　スクワットの実践法と長く続けるコツ
第４章　スクワットはなぜ効果が大きいか？
第５章　メタボリック・シンドロームとスクワット
第６章　Ｑ＆Ａここが知りたい「スクワット教室」

野沢秀雄［ノザワヒデオ］
１９４０年、京都生まれ。京都大学農芸化学科生物化学専攻卒業。明治製菓健康産業部で日本初のプロテインパウダーを開発。多くのスポーツ選手の筋力トレーニングに貢献している。現在、健康体力研究所顧問。日本ボディビル連盟公認指導員認定講師、テレビ・雑誌などで広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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