出版社内容情報
中高年・シニア層に向け、一生歩ける体作りとして、親指重心の「親指歩き」の効能を、体の構造と東洋医学の両面から解説する。
内容説明
あなたは「かかと歩き」？それとも「親指歩き」？この違いが健康寿命を左右する！
目次
第１章 転びやすいのは、足の「親指力」が衰えてきたから？（一生自分の「あし」で歩けるとは限らない；健康寿命を延ばすカギは、「歩くこと」にあり！ ほか）
第２章 「親指歩き」をやってみよう！（そもそも「親指歩き」とは、どのような歩き方？；膝をゆるめて、かかとの前側で着地する ほか）
第３章 東洋医学が教える、体が元気になる「親指」と「かかと」の使い方とは？（「親指歩き」は、東洋医学から見ても健康にいい！；東洋医学では「体」をどう見ているのか ほか）
第４章 一生歩ける人は、「足のケア」を怠らない（「足のケア」、していますか？；「親指力」をキープするには、靴選びも肝心！ ほか）
第５章 頑張らない「散歩」は、じつは最高の健康法である（長くつづけるなら、ウォーキングよりも散歩；「散歩」は五感を研ぎ澄まし、脳も体も元気にする ほか）
著者等紹介
瀬戸郁保［セトイクヤス］
１９７０年神奈川県箱根町生まれ。青山学院大学経営学部卒業。大学卒業後、仕事に就くも、日本鍼灸理療専門学校に入学し、２０００年にはり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の免許を取得。その後は古典鍼灸の大家に師事し、『黄帝内経』『難経』などの古医書を基にした経絡治療・本治法を修得する。２００４年、東京の表参道に源保堂鍼灸院を開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
