出版社内容情報
カラダの調子を取り戻す「コンディショニング」のノウハウを理論＋実践で解説。簡単ワークで、今日からからカラダがよみがえる！
内容説明
筋肉を整え、本来のカラダを取り戻す！鍛える前に、整える！不調解消！スタイル改善！
目次
プロローグ
第１章 「コンディショニング」で身体は必ず生まれ変わる（筋肉は人生の履歴書―癖が身体を決めている；筋肉は何歳になっても整えられる―加齢現象に抵抗できるのは筋肉だけ！ ほか）
第２章 「リセットコンディショニング」（「コンディショニング」という筋肉を整える手法；寝返りを疑似体験する「リセットコンディショニング」とは？ ほか）
第３章 「アクティブコンディショニング」（筋肉を再教育する「アクティブコンディショニング」とは？；筋肉の再教育の要「コアトレーニング」「体幹トレーニング」「リンクトレーニング」 ほか）
第４章 日常生活でできる「コンディショニング」（「コンディショニング」を習慣化 ライフスタイルをフィットネスする「ライフネス」；就寝中にかかる首への負担をリセット 起床時はストロングブレスで気合を入れる！ ほか）
第５章 スタイルを改善する「コンディショニング」（鍛えるのではなく、整えれば、もっとスタイリッシュに！；腹横筋が動けばお腹は凹む 正しく息を吐けるとウエストは引き締まる！ ほか）
エピローグ
著者等紹介
有吉与志恵［アリヨシヨシエ］
「有吉与志恵メソッド」開発者。コンディショニングトレーナー。株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者（ＣＴＯ）一般社団法人日本コンディショニング協会（ＮＣＡ）会長。運動指導者として３０年以上のキャリアを生かし、体調と体形を劇的に改善するコンディショニングメソッドを確立。高齢者から現役アスリートまで、幅広い層へのセルフコンディショニング指導のほか、学校や企業向けの講演・講座や指導者の育成にも情熱を注いでいる。２００５年にコンディショニング専門施設となるカラダトトノエラボ「Ｎａｔｕｒａｌ ｍｕｓｃｌｅ（ナチュラルマッスル）」を祐天寺を皮切りに、０７年桜新町、０９年外苑前、１３年恵比寿、１６年三軒茶屋にオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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サランラップ
