脊柱管狭窄症は自分で治せる！

酒井 慎太郎【著】

Ｇａｋｋｅｎ（2016/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 174p／高さ 18cm
• 商品コード 9784058005958
• NDC分類 494.66
• Cコード C0077

出版社内容情報

高齢者腰痛の最大の原因といわれる「脊椎管狭窄症」。ゴッドハンドと称される著者が、患者自身で治せる方法を伝授する。

高齢者腰痛の最大の原因といわれる「脊柱管狭窄症」。ゴッドハンドと称される著者が、患者自身が自宅でできる体操やストレッチで、痛みを解消する方法を伝授する。また普段の歩き方や姿勢など、日常生活の工夫で腰痛を防ぐ手立ても解説。

【著者紹介】
さかいクリニックグループ代表。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院での臨床スタッフ経験により、独自の「関節包内矯正」を開発。難治の腰痛、首痛、ひざ痛などの患者に施術を行い、評判を呼んでいる。

内容説明

手術でも筋トレでもマッサージでもない画期的な“痛み解消メソッド”。手術はいらない！診療実績１００万人超、腰痛を９９％完治させたゴッドハンドが伝授。

目次

第１章　あなたの痛みのタイプがすぐわかる「腰痛セルフチェック」
第２章　脊柱管狭窄症を自分で治す！新常識
第３章　なぜ、簡単ストレッチで痛みが消えるのか
第４章　脊柱管狭窄症を見事克服した患者さんの実例集
第５章　腰痛知らずで一生過ごすための日常生活の知恵
第６章　脊柱管狭窄症が治れば、人生が変わる！
第７章　正しく知って、痛みを撃退！腰痛対策Ｑ＆Ａ

著者等紹介

酒井慎太郎［サカイシンタロウ］
さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰痛やスポーツ障害の疾患を得意とする（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[参謀]

元々腰痛持ちで、ここ数ヶ月今までと違い常に腰が痛い状況が続き、「これはヤバいな！」と思っていました。そろそろ本当に医者に行かないとまずいなと思っていたところ、これが新聞の広告に載っていたので、読んでみました。ヘルニアの本だと思っていたら、この脊柱管狭窄症というのは全く違い、むしろ逆で後ろに反ると痛い症状 でした。まぁ、ヘルニアから脊柱管狭窄症にもなるらしいですけどね。最初に両方のストレッチの方法が書いてありましたが、実は大体自分がしていたことと同じでした！だからこの程度で済んでいたんでしょうね。

2016/10/18

[るるぴん]

加齢とともに腰痛に襲われ脊柱管狭窄の診断を受け手術する人もいるみたいだけど、それよりも日頃のストレッチの方が腰痛改善に効果的という話。仙腸関節、腰椎、肩甲骨あたりがバランスを崩すと股関節にまで影響するので日頃から姿勢に気をつけるべしとのこと。要は加齢で誰でも筋肉が衰えるので骨と骨の間に炎症が出て、神経を圧迫されると痺れたりとかあるみたいなので、日頃から筋肉ジワジワ鍛えておくといい、ということ。言うは易し行うは難しだけど。割と実行できそうなストレッチが紹介されているのがいい。

2022/09/23

[hinakahanatenseimotoma]

んん〜何とも分かりにくい解説本だった。 読む力がないだけかなf^_^;)

2017/03/04

[しの]

読みやすく、実践しやすい内容だったと思います。ただ、かなり酷い腰痛を前提としているようで、少し腰が痛いかなーくらいの症状だと少し参考にはならないかもしれないなと思いました。とりあえず姿勢は良くしようと思いました。

2016/08/30

[残心]

肝心なストレッチのところはササっと終わり、よくわからない効果の説明や、実例報告が続きます。　ななめ読みで終わってしまいました。

2020/03/05