出版社内容情報
所要時間は１日たったの５分！お腹をすっきり凹ませたり、ほっそりとした下半身を手に入れられる最強ダイエットＢＯＯＫ。所要時間は１日たったの５分でＯＫ！お腹をすっきり凹ませたり、ほっそりとした下半身を手に入れられる最強ダイエットＢＯＯＫ。女優・モデルの中村アンに聞く「美ボディをキープするため心がけていること」も掲載。
桑崎寛［クワサキヒロシ］
フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー。Ｔｉｐｎｅｓｓテクニカルトレーナーとして、スタジオプログラム開発インストラクター育成などを行う。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
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去年からダイエットを始め、1年で-7kgに成功！(*´ω｀*)さらに身体を引き締めようと本屋さんでいろんなダイエット本を見ていたらこちらが手にとまり購入。お腹が気になる方＆下半身が気になる方向けです！見開きで1日分の運動になっており、まだ始めの方だからかもしれませんが、それほど難しくなく取り組みやすいです(^^*)1週～4週までメニューが載っていて、5週目はアレンジしていいようです。各週の終わりにコラムが載っていてそれを読むのもおもしろいですよ～。読んで満足にならないよう気をつけて頑張ります！2017/01/08
