出版社内容情報
１日１ポーズで、不調スッキリ、やせ力アップ！ 体がかたくても毎日続けられる基本のストレッチをわかりやすく解説します。
健康、リラックス効果が高く、誰でも気軽に取り組める基本のストレッチを紹介。プログラムは「しなやかな体をつくる」「肩こりやだるさなど、不調を解消」など、目的別に４週間分収録。大きな写真で、体の動かし方やポジションがわかりやすい！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ちはや
15
切羽詰まってますけど( ´Д｀)なにか?（笑） 読みながら座りながらのストレッチだけど（本来は立ってするものが多いです）、肩や肩甲骨周りはほぐれた気がする。心地のいい痛みというか、ほぐれ感がするわ。2016/08/19
