出版社内容情報
著者は２４時間テレビのマラソンコーチとして、多くのタレントを完走させてきた実績がある。本書はマラソンが初めての人でも完走できるとっておきのコツを写真とイラストを多用して分かりやすく解説。マラソンを始めたいと思っている人にお勧めの１冊
目次
第１章 ４２．１９５ｋｍへの誘い（走ることで得られる達成感；五感が鋭くなり、季節を楽しめる ほか）
第２章 タレントランナーたちの走りに学ぶ（山田花子の場合；研ナオコの場合 ほか）
第３章 コンパクトフォームで完走する（“自然流”で無理のないフォーム作り；理想のフォームについて考えてみる ほか）
第４章 誰でも完走できるトレーニング（制限時間が長く、大規模な大会なら走りやすい；“１０ｋｍを６５分で走る”ことができれば完走できる ほか）
第５章 ランニング・ライフを賢く楽しむ（ランナースタイルを楽しもう；ジョグからレースまで対応。オールマイティなトレーニング・タイプ ほか）
著者等紹介
坂本雄次［サカモトユウジ］
１９４７年、神奈川県茅ヶ崎市生まれ。ランニングプロデューサー。健康のため１９７６年からランニングを始める。東京電力陸上部の監督を１５年間務め、素人集団の中からフルマラソンを２時間３０分台で走るランナーを数多く養成した。マラソン大会の企画運営やランニングを主体としたテレビ番組の監修・運営・タレント指導を行っている。国際陸上競技連盟・ＡＩＭＳ公認距離計測検定員。国際スパルタスロン協会日本支部代表
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
tonpi
11
さらっと流し読み・・・^^;2013/12/31
ぬまけん
0
C2016/07/30
太郎
0
実は新たな趣味としてランニングが加わってます。2013/09/01
