内容説明
“むくみ”“水太り”“下半身デブ”は体の中の水たまり。1日コップ3杯分、余分な水を出せばやせられる。食べて実感の72レシピ。
目次
水分デトックスダイエットでやせる4つの理由
石原式「色ご飯」で水分デトックス
「薬味たっぷり」「スパイス」で水分を出す
「利尿作用のある食品」で水分を流す
「色の濃い食品」で体を温める
「かたい食品・干した食品」で水分のとりすぎを防ぐ
“むくみ”“水太り”“下半身デブ”は体の中の水たまり。1日コップ3杯分、余分な水を出せばやせられる。食べて実感の72レシピ。
水分デトックスダイエットでやせる4つの理由
石原式「色ご飯」で水分デトックス
「薬味たっぷり」「スパイス」で水分を出す
「利尿作用のある食品」で水分を流す
「色の濃い食品」で体を温める
「かたい食品・干した食品」で水分のとりすぎを防ぐ
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