内容説明
今日の夜からすぐ使える！悩みや不安を解消し、理想の人生を歩むための超実践的「お風呂」活用術。
目次
第１章 どうして人は悩むのか？（都会暮らしは悩みが多い！？；悩みの根源は資本主義！？ ほか）
第２章 お風呂に入れば悩みは解消する（悩みを寄せつけたくなければ、シンプルに生きること；お風呂は悩みをリセットするための最適空間 ほか）
第３章 お風呂を使って理想の人生を歩む方法（他人は他人、自分は自分；お風呂での自問自答が道をひらく ほか）
第４章 ストレス・イライラから解放される！実践的「お風呂活用術」（自宅のお風呂を「ホームアイランド」にしよう；翌朝をベストな状態で迎える方法 ほか）
第５章 悩みや不安を遠ざけて、シンプルに生きる１６の極意（脳のデトックス；目標や願望は３つに絞る ほか）
著者等紹介
小山竜央［コヤマタツオ］
株式会社ライブクリエイト代表取締役。１９８２年、香川県生まれ。２００３年、個人が運営するオンラインゲームサイトが月間３６００万ＰＶを突破。２００５年、大手広告代理店に入社しＳＮＳ開発、ゲーム開発、マーケティングに携わる。その後、独立し、「ゲーム理論マーケティング」を取り入れた法人へのビジネス指導と、講演会を全国で開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ぱんにゃー
48
【分類:498 公衆衛生】 だれにでも悩みはあるもので、『大切なのは、その不安や悩みを見て見ぬフリをするのではなく、しっかりと「向き合って、手を差し伸べてあげる」ことなのです。』（あとがき） 『悩みを洗い流すだけじゃダメ、ゆっくり浸かりながら自問自答してみる。』今日からイメージしてみよーっと(*´∀｀*)2014/12/08
とらこ
37
タイトルに惹かれる。特にこれといって真新しい内容では無かったけど定期的にこういう本を読むと頭の中がリセットされるように思う。お風呂にゆったり入ることで、日々の悩みやスマホなどのしがらみから自分を一旦遮断し、落ち着いて自分を見つめ直したり、一息付くことで肩の力を抜くように勧めている。【デジタルデトックス】スマホ依存な現代人には有効に思える。週１で試してみようかな。2015/02/14
じゅき
27
湯船に浸かる時間を持つというのは納得する。だけど、人生の云々までは大きすぎたかな。どうして人は悩むのか。。。から本題までが長すぎた。（個人的にごめんなさい）2014/12/30
aloha0307
13
脳もこころも毎日ゼロに戻したいな．．．この想いで再読。 仕事に追われる毎日 これこそ何とかならないものか．．．2015/05/10
aloha0307
13
表題に惹かれるようにして読んでみた。 本題に入るまでが長すぎ、かつ、why:なぜお風呂なのか、how:どのようにして入浴するのかの言及が殆どないのが残念だったが、”お風呂で、感謝したい人の顔（故人も入れていいんだろうな）を思い浮かべる” ＆ ”ほんとうに大切なことを、最も大切にする”．．．このことを確認できたのは良かったよ。 本書キャラクター、スパくまちゃんは可愛くてマル◎。2015/02/15
