内容説明
マインドフルネス（ヴィパッサナー瞑想、気づきの瞑想）の実践入門書として、米国で出版以来２０年以上にわたり読みつがれ、世界１５カ国で翻訳されているロングセラー。仏教の知識がなくともわかる平易な言葉で、ヴィパッサナーを実践するために必要な情報を余すところなく伝え、確かな評価を得ている。ラリー・ローゼンバーグ（『呼吸による癒し』著者）や、ジョン・カバット・ジン（マサチューセッツ大学医学部名誉教授）など多くの瞑想指導者、医師、実践者が絶賛してやまない名著。本書は２０１１年に発行された最新エディションの日本語版である。
目次
なぜ、わざわざヴィパッサナー瞑想をするのか？
ヴィパッサナー瞑想ではないもの
ヴィパッサナー瞑想とは
心の姿勢
実践
身体で何をするか
心で何をするか
いつ、どこで、どのくらい実践するか
ヴィパッサナーを始める前に
問題に対処する〔ほか〕
著者等紹介
グナラタナ，バンテ・ヘーネポラ［グナラタナ，バンテヘーネポラ］［Ｇｕｎａｒａｔａｎａ，Ｂｈａｎｔｅ Ｈｅｎｅｐｏｌａ］
１２歳のときスリランカのマランデニアで出家。１９４７年、２０歳のときキャンディで具足戒を受けて正式な僧侶（比丘）になる。ガンパハのヴィディヤセーカラ・ジュニアカレジ、ケラニアのヴィディヤランカーラ・カレジ、コロンボのブッディスト・ミッショナリー・カレジを卒業。その後インドに渡り、マハーボーディ・ソサエティで５年間伝道活動。１９７３年から１９８８年までアメリカ大学で仏教僧として務める。アメリカ大学で哲学博士号取得。１９８２年、ウェストバージニア州（シェナンドーバレー近郊）の森林に僧院と瞑想センター、バーワナー・ソサエティをマシュー・フリックステインと共に設立
出村佳子［デムラヨシコ］
石川県生まれ。専修大学卒業。日本語教育等に従事しながら翻訳に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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