目次
プロローグ 悩みや不安のない人はいない
第１章 愛されたい、好かれたいから悩みが生まれる
第２章 直せるところから直していこう
第３章 「ダメな自分」なんかほんとうは好きになれない！
第４章 人の気持ちは変えられません
第５章 「あるがままの自分」でいいじゃありませんか
第６章 日本人に合った「こころの健康法」
エピローグ どんなに苦しい悩みや不安でもいつかは消えてしまう
著者等紹介
和田秀樹［ワダヒデキ］
１９６０年大阪府生まれ。東京大学医学部卒、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを経て、精神科医。国際医療福祉大学教授。ヒデキ・ワダ・インスティテュート代表。一橋大学国際公共政策大学院特任教授。川崎幸病院精神科顧問（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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