出版社内容情報
育児による疲労に効く48の秘技で疲れもスッキリ！子育てをしている方のための「疲れにくい動き」や「ケアの仕方」が満載の一冊！育児による疲労に効く48の秘技で疲れもスッキリ！子育てをしている方のための「疲れにくい動き」や「ケアの仕方」が満載の一冊！
第1部「疲れない体の使い方」
第2部「スキマ・かんたんケア」
第3部「時間があるときのケア」
斎藤 充博［サイトウ ミツヒロ］
著・文・その他
内容説明
育児による疲労に効く４８の秘技！ちょっとしたことでカラダがラクになる！疲れにくいカラダの使い方＆疲れたカラダの癒し方。
目次
第１部 「疲れない体の使い方」（抱っこするときはひじを体につける；抱き上げるときは膝を一度つく；授乳するときは高さを合わせる ほか）
第２部 「スキマ・かんたんケア」（抱っこ、おんぶ、なにをしていても肩はこる；肩こりが一度のストレッチではおさまらないときに；抱っこひもで肩が疲れきったとき ほか）
第３部 「時間があるときのケア」（顔のマッサージ 目がパッチリ、気分がシャキッ；お腹のマッサージ ストレスで元気がないときに；お腹を温める 家にあるものですぐできる ほか）
著者等紹介
斎藤充博［サイトウミツヒロ］
指圧師。ＪＲ田端駅からほど近くにある「ふしぎ指圧」にて施術を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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