内容説明
働き方改革のなかで、幸せに健康的に働いて人生を豊かに生きるために―精神科医が、長年の臨床経験と最近のポジティブサイコロジーの実証結果をもとに、「簡単な手法で働く人々の心を元気にするステップ」をわかりやすく図解！社内外の研修やトレーニングのテキストブックとして。セルフケアのためのワークブックとして。
目次
実践編 今からトレーニングを始めよう（ウェルビーイング視点とは？；ワクワク会話を身につけよう；自分の強みに気づいて伸ばす；一所懸命になる；感謝と親切；目標と価値観を明確にする；自己評価をして、自分を好きになる；人との絆からコミュニケーションを拡大）
コーディネーター編 企業内で行われる研修セミナーを開催するためのコツ（参加者の心に響く方法とは？；本書を利用してセミナーの幅を広げよう；進行方法の例）
付録：ウェルビーイングワーク表
著者等紹介
須賀英道［スガヒデミチ］
龍谷大学短期大学部教授。日本ポジティブサイコロジー医学会理事。日本認知療法・認知行動療法幹事。１９８４年宮崎医科大学医学部卒業。京都大学医学部精神医学講座講師、２００８年龍谷大学保健管理センター教授を経て、２０１７年から現職。２００７年日本うつ病学会第２回学会奨励賞。専門は、ポジティブ心理学に基づくメンタルヘルス教育、ポジティブ心理学による精神療法、非定型精神病の診断と精神病理。現在は、ポジティブ精神医学理論に基づいた健康学習セミナーを一般向けに各地で開催し、地域コミュニケーションによるウェルビーイングの向上を説いている
齊藤朋恵［サイトウトモエ］
臨床心理士。博士前期課程修了。須賀医師よりポジティブ精神医学理論の基礎と実践を教わる。精神科クリニック、大手自動車メーカーに心理士として勤務している。医療機関、法人・企業にてポジティブ精神医学理論をベースにした研修を実施している（マインドフルネス療法・怒りの対処法など）。本書ではイラストも担当している。現在までに国際学会や各学会で日頃の研究を発表し、臨床家として研鑽を積んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
