リラクセーション反応

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  • サイズ B6判／ページ数 213p／高さ 19cm
  • 商品コード 9784791104420
  • NDC分類 493.49
  • Cコード C0011

出版社内容情報

《内容》　ストレスを軽減するための効果的な心身医学的アプローチについて解説。出版と同時にアメリカでベストセラーとなり、今までに何百万人もの人たちがこの方法を実践している。ストレスの有害作用を治療するハーバード大学医学部附属病院で発見された１日２回１０分～２０分の練習方法。現代生活の緊張を解くのにきわめて役立つ方法を解説した本書は医療従事者などの専門家だけでなく、あらゆる人たちに有効である。