健康プレミアムシリーズ 疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい

寺林 陽介【著】/内野 勝行【監修】

アスコム（2016/08発売）

• サイズ B6判／ページ数 191p／高さ 18cm
• 商品コード 9784776209195
• NDC分類 492.7
• Cコード C0030

内容説明

「最近、疲れがなかなかとれない」「だるくてやる気が起きない」…そんな人はもしかしたら、腎臓が弱っているかもしれません。私たちはふだん腎臓の働きを意識していませんが、実は、腎臓は体の老廃物を排出してくれる重要な臓器です。腎臓が疲れていると血液がドロドロになり、疲れだけではなく動脈硬化や心臓病、脳梗塞など、さまざまな病気の原因にも。健康でいるために、ぜひ本書で紹介するマッサージをお試しください！

目次

１　簡単に疲れがとれる！「腎マッサージ」のやり方
２　疲れの原因を、腎マッサージで防ぐ
３　腎マッサージで疲れがとれた！体験談
４　腎臓の調子を整えれば、疲れ知らずの身体が手に入る
５　腎臓を健康にする生活習慣
巻末付録　腎臓にやさしいレシピ集

著者等紹介

寺林陽介［テラバヤシヨウスケ］
六本木・寺林治療院院長。１９９６年にあんまマッサージ指圧師、鍼師、灸師の国家資格を取得し、父の治療院で本格的に修業を開始。２４歳のときから一人で治療院を運営し、現在に至る。２００８年には南青山でも完全紹介制・完全予約制の治療院を開設し、２０１４年４月、東京都港区六本木に移転

内野勝行［ウチノカツユキ］
帝京大学医学部医学科卒業。都内病院の神経内科外来や千葉県の療養型病院副院長を経て現在金町脳神経内科・耳鼻咽喉科院長、帝京大学医学部附属病院神経内科非常勤医。日本内科学会認定医。厚生労働省認定認知症サポート医。日本体育協会公認スポーツドクター。日本神経学会会員。専門は脳神経内科（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[アキ]

2016年発行。本棚整理目的で再読。著者はあんまマッサージ指圧師で治療院を開業している。腎臓に効くツボを自分で刺激する方法を紹介している。お腹・わき腹は、盲兪・天枢・帯脈をグーで上下に刺激して、背中は、腎兪・志室をグーの第3関節で左右に刺激。更にすねから足首にかけての内側を然谷、照海、大鐘、太谿、復溜、築賓を親指で、足の裏の湧泉をグリグリと刺激します。腎臓に効いてるかどうかは誰もわかりませんが、とにかく押してみましょう。何かいいことがあるかもしれません。

2022/10/09

[メタボン]

☆☆☆★　確かにちょっとマッサージしただけで、身体がポカポカしてきた。何か効きそう。帯脈、天枢、盲兪、志室、腎兪などのツボは覚えておきたい。

2021/10/23

[ソラーレ]

腎臓の役割は詳しく知らなかった。 体がだるくなった時腎臓を揉むと効果があるみたい。副腎も近くにあり一緒に揉まれるそうだ。副腎は肌の調子も整えてるらしい。最近、手荒れが気になる。効果があるか試してみたい。/腎臓が良く働いてくれるおかげで健康でいられることに気づいた。感謝したい。

2021/09/30

[aloha0307]

肝臓/膵臓と並んで『沈黙の臓器』と呼ばれている腎臓。体の老廃物を排出してくれているとても重要な臓器だと分かりました。腎臓が疲れていると血液がドロドロ、体は疲れやすく、動脈硬化や脳梗塞など様々な病気に直結．．．本書は、たった１分でげんこつだけあれば有効なマッサージへと導いてくれますよ＾＾　加えて、足ツボも。湧泉　は既知でしたが　然谷　これはキキそうだなあ☺

2018/04/21

[miu]

これ、いい！腎臓がこんなに大事だとは知らなかった。先日受けた人間ドックで、ちょっと腎臓について気になってたところ(再検査必要とかではないけど)出合った一冊。血液さらさら、冷え改善、代謝アップでいいことばっかり。腎マッサージ、簡単なので続けられそう。とにかく健康って大事。仕事できるのも本読めるのもカープ観戦行けるのも健康であるから、だもんね。

2018/05/26